Se você está com foco firme e forte no universo fitness, provavelmente já ouviu falar do Top Whey 3W. Mas, afinal, o que faz desse suplemento tão especial? O Top Whey 3W... Continuar Lendo
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Se você está com foco firme e forte no universo fitness, provavelmente já ouviu falar do Top Whey 3W. Mas, afinal, o que faz desse suplemento tão especial? O Top Whey 3W Max Titanium é ideal para quem quer ganhar e fortalecer os músculos e dá uma ajuda extra nos treinos e preparação física de atletas ou praticantes de atividades.
O grande destaque é que o produto conta com proteínas do soro do leite que combina três tipos diferentes: concentrada, ou WPC; isolada, ou WPI; e hidrolisada, ou WPH. Por isso que leva 3W no nome. Juntas, fazem uma verdadeira transformação no seu corpo dia após dia. É, inclusive, uma ótima opção para complementar o consumo de barras proteicas.
Vem conhecer melhor esse produto, ver as versões de quantidade disponíveis, pegar dicas e até mesmo alguns exercícios para caprichar nos treinos.
O Top Whey 3W é bom por oferecer uma absorção gradual de proteínas, proporcionando benefícios que vão além do simples ganho de massa. A recuperação muscular é uma delas, já que o consumo dele hidrolisado acelera a presença de aminoácidos no organismo. Daí contribui bastante para um descanso eficiente no pós-treino.
Tem mais, pois é versátil. Pode ser usado tanto por quem busca ganho de massa quanto por pessoas que procuram uma fonte proteica para complementar a alimentação. É o caso algumas vezes de quem está na terceira idade e sente falta desse tipo de nutriente.
Disponível em três versões distintas, cada uma atendendo a necessidades específicas, a Top Whey 3W Max Titanium se destaca como uma opção versátil e completa para caprichar nos seus resultados e na rotina de treinos.
São eles:
Esta linha é especialmente formulada para melhorar seu desempenho. Com uma impressionante quantidade de 31 a 32g de proteínas por porção, garante um fornecimento substancial de BCAAs, que são os aminoácidos de cadeia ramificada, e Leucina em concentrações elevadas.
Além disso, oferece aproximadamente 4g de carboidratos por dose e um mix equilibrado de vitaminas e minerais, contribuindo para resultados ainda mais eficazes.
Se a busca é por um suplemento com sabor, a linha + Sabor é a escolha ideal. Com pedacinhos de ingredientes e a adição de goma xantana, esse produto proporciona uma textura e cremosidade diferenciadas.
Além de ser uma delícia para o paladar, essa versão facilita a criação de receitas variadas, como mousses, caldas de bolo e brigadeiros fit, tornando a experiência de consumo não apenas eficaz, mas prazerosa.
Agora, para os adeptos de alimentação natural e saudável, a linha + Natural acerta em cheio. Livre de corantes e aromas artificiais, é adoçado com edulcorantes igualmente naturais, estévia e taumatina.
O suplemento está disponível em duas opções de tamanho. O Top Whey 3W Max Titanium 900g é ideal para aqueles que desejam experimentar o produto ou com uma rotina de treinos menos intensiva.
Enquanto o Top Whey 3W Max Titanium 1,8kg é perfeito para os adeptos de atividades mais rigorosas e regulares.
Agora, vale a pena acompanhar de perto o que tem no composto. Uma dica é conferir a Top Whey 3W tabela nutricional em uma porção de 40g ou 2 dosadores, que fica assim:
Valor Energético - 164 Kcal
Carboidratos - 3,9g
Proteínas - 32g
Gorduras Totais - 2,3g
Gorduras Saturadas - 1,2g
Gorduras Trans - 0g
Fibras Alimentares - 0g
Sódio - 70mg
Alanina - 1.808mg
Arginina - 947mg
Ácido Aspártico - 3.702mg
Cisteína - 826mg
Ácido Glutâmico - 6.146mg
Glicina - 677mg
Histidina - 643mg
Isoleucina - 2.215mg
Leucina - 3.792mg
Lisina - 3.496mg
Metionina - 820mg
Fenilalanina - 1.200mg
Prolina - 2.379mg
Serina - 1952mg
Treonina - 2.613mg
Triptofano - 558mg
Tirosina - 1.134mg
Valina - 1.828mg
Vitamina A - 160mcg
Vitamina C - 14mg
Vitamina E - 2,7mg
Vitamina B1 - 0,3mg
Vitamina B2 - 0,3mg
Vitamina B3 - 4,3mg
Vitamina B5 - 1,3mg
Vitamina B6 - 0,3mg
Vitamina B12 - 0,64mcg
Vitamina H - 8,0mcg
Ácido Fólico - 64mcg
Cromo - 9,3mcg
Iodo - 34mcg
Molibdênio - 12mcg
Cobre - 239mcg
Selênio - 9,0mcg
Cálcio - 175mg
Para preparar, basta dissolver 2 dosadores, equivalentes a 40g, em 150ml da sua bebida favorita. Tudo bem se for água, leite desnatado ou outras opções.
A sugestão é de 1 a 2 porções diárias ou conforme orientação de um nutricionista ou médico. Aliás, antes de começar com o suplemento é muito importante consultar um profissional esportivo antes. Só assim dá para saber ao certo a quantidade ideal para você.
Um detalhe importante é que a recomendação, segundo os médicos, é distribuir a ingestão de proteínas ao longo do dia. O foco é alcançar 0,3g do nutriente por kg de peso corporal.
Por isso, o whey pode virar parte de um lanche, no pós-treino para potencializar a recuperação muscular, ou mesmo numa refeição antes de dormir. Sem falar que é indicado para gestantes, lactantes, pessoas saudáveis ou aqueles com alguma condição clínica específica.
Porém, é bom saber que a inclusão de proteína concentrada do soro do leite não é aconselhada para quem é intolerante à lactose. Outra contraindicação é para alérgicos à proteína do leite. Qualquer dúvida tem mais informações na descrição ou embalagem do produto.
Assim como na outra embalagem, o Top Whey 3W 1,8kg conta com sabores de baunilha, chocolate, fresh lemon e morango. Todos sem glúten.
Além disso, o suplemento pode ser combinado com outros, justamente para potencializar os seus resultados. Uma dica é investir em kits com todos eles, como:
Ganho de massa: vá de creatina;
Diminuição da dor depois de exercícios intensos: aposte no BCAA e Ômega 3;
Performance e recuperação dos músculos: palatinose e glutamina
Que tal um treino de resistência? Combine o consumo do Top Whey 3W com atividades nesse ritmo para promover o ganho de massa magra.
Vale também um bom cardio moderado. Inclua sessões de exercícios cardiovasculares para melhorar a eficiência do suplemento na queima de gordura e definição muscular. Por fim, mas não menos importante, mantenha seu corpo bem hidratado. Isso otimiza os benefícios do nutriente, pois a água desempenha um papel fundamental na absorção da proteína.
Essa é fácil: na Netshoes! Assim como opções de suplementos pré-treino e whey protein da Profit Laboratório.
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