O Tasty Whey é um suplemento alimentar da marca Adaptogen ideal para quem quer ganhar massa caprichando nos exercícios físicos. E o bom é que dá para encontrar ele em diferentes versões, com sabores e tamanhos diferentes, por exemplo. Quer umas dicas para acertar na escolha ideal para você? É só seguir com a leitura deste artigo.
Afinal, quais as vantagens de tomar whey protein?
O Tasty Whey Adaptogen, assim como outros suplementos do mesmo tipo, podem proporcionar uma série de benefícios a quem os utiliza.
O whey protein é uma fonte de proteína completa, contendo os aminoácidos essenciais necessários para a síntese de proteínas no corpo. Além disso, a absorção pelo organismo é rápida. Isso significa que é ótimo para a recuperação muscular pós-exercício.
Outro atrativo pelo qual esse tipo de suplemento é famoso é por estimular o crescimento muscular. Isso é algo potencializado porque ele é naturalmente rico em aminoácidos de cadeia ramificada, o BCAA.
Não para por aí: entre os benefícios que costumam ser destacados no uso do whey estão o uso como auxiliar na perda de peso e o fortalecimento do sistema imunológico. Assim, fica fácil manter a saúde em dia para mandar bem nos exercícios, não é mesmo?
Agora, vale a pena destacar que o Tasty Whey, assim como outros produtos similares, não substitui uma alimentação saudável e tampouco é recomendado para ganho de massa sem que a pessoa esteja fazendo atividades físicas frequentemente. Antes de iniciar qualquer suplementação, é aconselhável consultar um profissional de saúde ou nutricionista para avaliar as necessidades específicas e garantir que seja seguro para o seu caso.
Quais são os sabores do Tasty Whey?
Tasty, um termo em inglês, é algo que pode ser traduzido como saboroso. Então, Tasty Whey é bom, pois só pelo nome já dá para ter uma ideia de que esse whey é uma delícia.
Você encontra versões de Tasty Whey leite ninho, Tasty Whey leite condensado e Tasty Whey cookies, por exemplo. Também existem tipos de chocomaltine, chocotella, doce de leite, churros e muito mais!
Antes de escolher, confere ainda se é um tipo de Tasty Whey isolado ou concentrado. Explicando: basicamente, o whey protein concentrado passa por uma filtração menos rigorosa. Retém maior quantidade de gordura e carboidratos, sendo mais em conta geralmente. Se ficar na dúvida sobre ingredientes, é só conferir a Tasty Whey tabela nutricional.
Como tomar Tasty Whey?
O ideal é sempre seguir a orientação do especialista em saúde que acompanha a sua evolução nas atividades físicas. Afinal, é esse profissional que conhece o seu caso a fundo e pode trazer orientações bem pertinentes.
Nos casos em geral, a indicação da fabricante é tomar duas colheres adicionadas a 300 mililitros de água antes das atividades físicas. Uma porção depois também pode ajudar na recuperação muscular.
Tasty Whey pode ter efeitos colaterais?
Vale a pena frisar que o whey protein é seguro para a maioria das pessoas. Basta usar da forma indicada pela fabricante ou seu médico dentro das doses recomendadas. No entanto, assim como qualquer suplemento ou alimento, algumas pessoas podem experimentar efeitos colaterais quando o ingere. Alguns dos mais comuns são:
Problemas gastrointestinais: como inchaço, gases, cólicas, náuseas ou diarreia.
Alergias: embora raro, algumas pessoas são alérgicas às proteínas do soro do leite, que é o whey. Nesses casos, às vezes ocorrem sintomas como coceira, urticária ou inchaço facial.
Ganho de peso: se o consumo que você fizer de whey protein estiver acima do que é indicado para o seu caso, pode acontecer um ganho de peso e gordura corporal.
Riscos para pessoas com problemas renais: quem tem doença renal pré-existente ou com risco de problemas nos rins deve consultar um médico antes de usar suplementos de proteína.
Dicas extras para um bom uso de whey protein
Além das informações acima, tem alguns detalhes que vale super a pena você avaliar sempre que for tomar whey protein.
Um dos principais é que esse tipo de suplementação é recomendada apenas para maiores de 18 anos, a não ser que haja recomendação médica do contrário.
Além disso, se você segue uma dieta específica ou tem restrições alimentares, verifique se o whey protein escolhido é compatível com suas necessidades. Há versões veganas ou sem glúten que podem te atender bem.
O whey protein é apenas um suplemento alimentar. É essencial lembrar que ele deve ser combinado com uma dieta equilibrada e adequada às suas necessidades nutricionais e objetivos físicos.
Siga as recomendações, não exagere no consumo de whey protein e aproveite o melhor que o produto vai oferecer no ganho de massa muscular, massa magra, peso ou energia.
Onde comprar Tasty Whey?
Na Netshoes você encontra Tasty Whey original em diversos sabores. Tem também outros suplementos dessa e de outras marcas, além de roupas e acessórios que vão ser bem úteis para os seus treinos. Aproveite para caprichar nos exercícios e ficar com a saúde em dia!
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