Para praticantes de atividades físicas, investir em suplementos é essencial para atingir o corpo dos sonhos e adicionar energia nos treinos intensos. Dentre tantas opções, a creatina Body Action se destaca. Isso porque traz uma ótima qualidade com um custo bastante interessante.
Quer saber se a creatina da Body Action é boa para você? Este texto vai te contar detalhes sobre ela.
Quais os benefícios da creatina Bodyaction?
A creatina Body Action é um suplemento popular entre quem busca melhorar o desempenho físico. Com o consumo, atletas e iniciantes no esporte conseguem ingerir os aminoácidos necessários para o funcionamento do organismo e atingir o corpo desejado com maior facilidade.
Um dos principais benefícios está no aumento da força durante os treinos. Esse efeito é útil em atividades que exigem explosão muscular, como esportes de alta intensidade. A suplementação ajuda a potencializar os resultados, permitindo que se exercite com eficiência.
Outros são:
Aumento da energia muscular
Outro ponto positivo da creatina Body Action é o aumento do vigor físico. Isso ocorre porque a substância auxilia na regeneração da fonte de energia muscular. Assim, o corpo consegue realizar esforços intensos por períodos mais prolongados, atrasando a sensação de fadiga.
Ganho de massa muscular
Ela atrai água para dentro das células, promovendo um ambiente favorável ao crescimento dos músculos, contribuindo para o ganho de massa muscular. Isso dá volume, criando a sensação de um corpo tonificado.
Maior recuperação pós-treino
A recuperação pós-treino também é favorecida com o uso da creatina. O suplemento auxilia na redução de danos musculares causados por atividades intensas. Isso permite que o corpo esteja preparado mais rápido, garantindo que volte a treinar com intensidade.
Auxilia a ter mais resistência
Ela também é relevante para o aumento da resistência durante atividades prolongadas. Apesar de ser mais conhecida pelos efeitos em treinos de força, beneficia esportes aeróbicos. Ou seja, é ideal em corridas, ciclismo e outras práticas que exigem esforço contínuo.
Quais os tipos de creatina BodyAction?
A BodyAction, com esse nome único, como também é conhecida, oferece diferentes tipos de creatina para atender às necessidades de atletas e praticantes de atividades físicas.
A monohidratada é uma escolha ótima entre os suplementos dessa categoria. Esse tipo é reconhecido pela eficiência em melhorar o desempenho físico. Ela é indicada para quem deseja um produto confiável e com excelente custo-benefício.
Outra opção é a creatina Body Action Double Force que contém isomaltulose, glicina e biotina. Quando combinados ajuda na absorção e se destaca pelo foco em treinos de alta intensidade.
As duas versões são possíveis de encontrar na gramatura de Body Action creatina 150g e Body Action creatina 300g. Dessa maneira, você escolhe aquela que se encaixa nas suas necessidades.
Qual o custo da creatina Body Action?
Os preços variam de acordo com o tipo de produto, gramatura, sabor, entre outros fatores. Assim, você pode optar por aquele que atende às suas necessidades e que cabe no seu bolso.
A creatina Body Action 150g tem um valor acessível, ideal para quem está começando na academia e está se acostumando com o consumo de suplementos. Ela é encontrada por R$50, aproximadamente.
Já a creatina Body Action 300g é boa para pessoas experientes e que necessitam de um pote maior para durar todo o mês, por exemplo. Nesse caso, por cerca de R$70 é possível levar esse produto para casa.
Qual o melhor horário para tomar creatina?
O momento ideal para consumir pode variar de acordo com as necessidades e a rotina de cada pessoa.
Independente disso, o horário exato para ingerir creatina não é uma regra fixa. A suplementação funciona principalmente pelo acúmulo da substância nos músculos ao longo do tempo, e não por efeitos imediatos. Portanto, o mais importante é garantir o uso diário e consistente.
Outras formas são:
Antes do treino
Tomar a creatina como pré-treino é ideal para fornecer suporte energético para os músculos, melhorando o desempenho durante os exercícios. Para quem prefere essa estratégia, o melhor é consumir cerca de 30 a 60 minutos antes da atividade física, permitindo que o corpo tenha tempo suficiente para absorver.
Após o treino
Após o esforço físico, o corpo está mais receptivo à absorção de nutrientes, ajudando a repor energia e melhorar a recuperação muscular. Assim, é voltado para quem busca um retorno rápido para os exercícios.
Junto com o café da manhã
Tomar em momentos diferentes pode ser uma solução prática para quem tem uma rotina agitada. Por exemplo, algumas pessoas preferem consumir nos primeiros horários, junto com o café da manhã. Dá para fazer smoothies e vitaminas incluindo a creatina.
Durante as refeições principais
Outro horário muito comum para o consumo da creatina é durante as refeições principais, como o almoço ou o jantar. Misturar o suplemento com alimentos ricos em carboidratos ajuda na absorção, já que facilita o transporte da substância para os músculos.
Pode combinar creatina com outros suplementos?
Sim, a creatina pode ser combinada com outros suplementos, e essa prática é comum entre atletas e pessoas que desejam melhorar o desempenho físico.
Por exemplo, é possível misturar com proteínas como o whey protein, especialmente após os treinos. Essa combinação auxilia na recuperação, fornecendo nutrientes essenciais e energia para os músculos crescerem mais fortes.
Veja ainda:
BCAA
O BCAA, que auxilia na recuperação muscular, também pode ser usado com a creatina. Essa parceria é interessante para quem pratica atividades intensas. Dessa forma, o corpo recebe suporte completo para treinar melhor.
Hipercalórico
Para quem busca aumentar o volume muscular, a combinação de creatina com hipercalóricos é bastante eficaz. Essa estratégia é recomendada principalmente para as pessoas que têm dificuldade em adicionar uns quilinhos na balança e desejam ganhar massa de forma consistente.
Onde comprar creatina Body Action?
Se gostou, que tal investir em um kit Body Action creatina? Na Netshoes tem a opção de levar um combo de três potes de creatina Body Action de uma vez ou incluir um whey com coqueteleira. Assim, você turbina os treinos e garante resultados mais rápidos para chegar na sua meta. Confira!
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