Qual é o melhor tênis para iniciantes na corrida?

A corrida é uma atividade física que tá super em alta, principalmente porque é um esporte acessível, que pode ser praticado por praticamente qualquer pessoa, em qualquer idade, seja nas ruas, parques ou mesmo na esteira da academia.

Se você está pensando em começar a correr, chegou no lugar certo, porque escolher o melhor tênis para iniciantes em corrida é um passo superimportante dessa jornada, já que o calçado certo faz toda a diferença para o conforto e o desempenho nas passadas!

Bora ver como escolher um bom tênis para quem está começando na corrida? Bora!

O que saber antes de comprar um tênis de corrida?

Quem está dando os primeiros passos na corrida provavelmente já está se preocupando em respirar corretamente, aumentar a velocidade e aguentar chegar cada vez mais longe! Para isso, usar qualquer tipo de tênis não é uma opção.

Os tênis apropriados para corrida têm características essenciais para trazer segurança, conforto e o desempenho que vai te estimular a continuar correndo, então, fica de olho no que você precisa prestar atenção na hora de escolher o modelo ideal.

Saia correndo dos calçados pesados!

Na corrida, a leveza dos tênis é crucial! Tênis pesados podem cansar mais rápido o corredor e impedir que ele alcance maiores velocidades. Especialmente para os iniciantes, gastar muita energia e não conseguir perceber melhora no desempenho pode ser muito desestimulante.

Tênis mais robustos podem ajudar na estabilidade das passadas, mas mesmo esses modelos costumam não ser muito pesados quando são pensados para corrida. As boas marcas de tênis running combinam cabedais e solados ultraleves com muito conforto e estabilidade.

Um bom amortecimento é essencial

Quando falamos de tênis performance para corrida, uma das características mais importantes é o amortecimento. Afinal, mesmo para atletas profissionais, o impacto das passadas em alta velocidade pode ser bastante prejudicial para as articulações – e, para iniciantes, que continuam adaptando o corpo à nova prática, todo cuidado é pouco para evitar se lesionar.

Atualmente, as marcas esportivas estão concentrando seus esforços em criar tecnologias e materiais que ofereçam o amortecimento ideal para os corredores, investindo em solas leves e macias, mas ainda assim firmes o suficiente para garantir estabilidade.

E, além da segurança e conforto, um bom amortecimento melhora a responsividade e o impulso na corrida, que são características que ajudam a transferir melhor a energia das passadas, gerando uma resposta mais rápida dos movimentos e fazendo com que você melhore seu desempenho super rápido!

Opte por cabedais respiráveis

O cabedal é a parte que recobre o tênis e fica em contato direto com a parte de cima do pé. Ele deve ser leve e respirável, permitindo a circulação do ar e evitando o excesso de calor e suor, que é um grande vilão e pode deixar os pés escorregadios. 

Para escolher tênis com essa característica, uma dica é procurar cabedais com malhas especiais, como o mesh, que são populares porque têm pequenos furinhos que deixam o ar passar mais livremente.

Boas palmilhas fazem a diferença

A palmilha é uma parte do tênis que não recebe toda a atenção merecida, mas, pensando em tênis de corrida, vale a pena ficar de olho. Afinal, seu pé fica em contato direto com ela, então é importante escolher uma palmilha com boas tecnologias, que absorva o suor e o impacto das passadas. 

Você vai notar que as palmilhas dos tênis de corrida costumam ser um pouco mais grossas, mas, ao mesmo tempo, são bastante flexíveis. Essas características são fundamentais para que você tenha conforto e alta mobilidade, ficando mais livre nas passadas.

Falando em flexibilidade, atenção a ela!

Para finalizar, não esqueça da flexibilidade no tênis de corrida, pois ela ajuda na impulsão e transferência de energia, sendo essencial para uma boa performance. 

Verifique se o tênis é flexível especialmente na frente e no meio, porque isso melhora a aderência e a sensibilidade, ajudando você a ficar mais estável e sentir melhor as passadas, ajustando seu desempenho conforme corre.

Melhores tênis de corrida para iniciantes

Agora que você já sabe as características para se atentar na hora de escolher seu tênis running, vamos ao que interessa. Listamos abaixo as marcas mais reconhecidas do esporte que produzem tênis especiais para corredores e selecionamos modelos ótimos para iniciantes. Bora conhecer!

Melhor tênis para corrida Nike

Quem ama esporte geralmente também ama a Nike, porque essa marca combina tudo o que atletas profissionais e amadores mais gostam: alta tecnologia, conforto e estilo. E quando falamos de corrida, a marca se supera, com materiais especiais no cabedal e nas solas, que contam com amortecimento superior.

Uma ótima opção para corredores iniciantes é o tênis Nike Downshifter 13, com cabedal em tela super ventilada mesh e solado macio e confortável com pelo menos 15% de material Nike Grind, produzido com material reciclado e renovado para um excelente desempenho.

Melhor tênis Olympikus para corrida

Já o melhor tênis para corrida em custo-benefício que você provavelmente vai encontrar é da Olympikus. Essa marca brasileira está há décadas criando calçados de alta qualidade para atividades esportivas e para o dia a dia, oferecendo muito conforto e bom desempenho.

Para iniciantes, o tênis Olympikus Challenger 5, nas versões feminina e masculina, é uma excelente opção. O modelo conta com a tecnologia Gripper no solado, uma borracha que dá maior estabilidade e aderência. Já o cabedal em HYPERSOX tem um formato de meia, super leve e flexível, que facilita a hora de calçar e se ajusta perfeitamente aos movimentos dos pés.

Melhor tênis para corrida Adidas

Os tênis Adidas também são alguns dos mais procurados pelos corredores, pois essa marca é uma das líderes no mercado esportivo mundial, investindo massivamente em inovação a cada modelo lançado.

Para os iniciantes, o modelo Adidas Switch Move garante uma corrida suave e dinâmica. Ele amortece suas passadas com uma entressola leve e macia de EVA, garantindo total conforto. Já o cabedal é bastante flexível, com malha elástica. E o solado é feito com borracha Adiwear, que otimiza a durabilidade e a aderência.

Melhor tênis de corrida Mizuno

E para finalizar, não dá para deixar para trás a Mizuno, que, como toda marca japonesa, garante alta tecnologia. E nos tênis de corrida as inovações são voltadas ao conforto, segurança, estabilidade e desempenho dos atletas, inclusive de quem está começando na corrida.

Uma ótima pedida para iniciantes é o Mizuno Wave Superfast, que tem tecnologia Wave para melhor estabilidade e amortecimento, além de um solado X10 feito com borracha de carbono para maior durabilidade. A entressola Response Foam proporciona excelente absorção de impactos e movimentos dinâmicos, e a palmilha Ortholite garante maciez e ainda tem tratamento antibacteriano para evitar odores desagradáveis.

Uau! Realmente tem muitas características para ficar de olho na hora de escolher o melhor tênis de corrida para iniciantes, né? Ainda bem que aqui na Netshoes você encontra as melhores marcas e modelos para pegar e sair correndo e melhorando a cada dia!

E se quiser já ir se preparando para virar um expert das pistas, aproveita para ler também o nosso artigo que explica como escolher o melhor terreno para correr. Te vejo lá!