Qual melhor tênis para terreno acidentado?

Se você gosta de trilhas ou de corridas em terrenos acidentados, sabe que escolher o tênis certo faz toda a diferença. Afinal, o calçado ideal serve para oferecer suporte, tração e conforto, além de ser resistente o suficiente para enfrentar subidas e descidas íngremes. Mas a verdade é que com tantas opções no mercado, fica difícil escolher o melhor tênis para esse tipo de ambiente. 

Neste artigo, vamos falar sobre as principais características que você precisa considerar para escolher a melhor opção dentre os modelos recomendados. Vem comigo!

Por que escolher o tênis certo para corrida em terreno acidentado?

A escolha do tênis certo pra corrida de rua é muito importante para garantir conforto, além de prevenir lesões. 

Um dos pontos que merece atenção é o seu tipo de pisada, que nesse caso são três:

• pronada: ocorre quando o pé inclina pra dentro quando toca o chão;
• neutra: quando o pé se mantém mais reto;
• supinada: quando a inclinação do pé é para fora quando toca o chão.

Além disso, duas outras questões fazem toda a diferença na hora de escolher o melhor tênis de corrida para terreno acidentado: o conforto e o amortecimento. Um bom modelo deve se ajustar bem na área do calcanhar e também do antepé, seu encaixe precisa ser firme, mas sem machucar e causar desconforto, combinado?

Já o amortecimento pode variar de acordo com suas preferências pessoais e do tipo de terreno em que o tênis será utilizado. Por isso é importante identificar se a corrida será de longa distância ou mais curta. 

Escolher o tênis ideal também faz toda diferença em sua durabilidade, sendo importante considerar vários aspectos antes de finalizar sua compra. 

O que avaliar antes de comprar um tênis de corrida para terreno acidentado?

Existem diversas características que necessitam de toda sua atenção antes da escolha final pelo melhor modelo de tênis para correr em terreno irregular. Vem ver comigo algumas delas:

Maciez 

É muito comum que o primeiro aspecto a ser levado em conta é a maciez do calçado. Entretanto, a maciez deve ser vista sempre como um ponto positivo. Afinal de contas, quando o tênis é macio em excesso, pode causar instabilidade no seu pé. 

Isso significa ter a sensação de pisar constantemente em um local irregular, forçando a musculatura a trabalhar mais para dar equilíbrio ao corpo. Esse é um problema que pode causar lesões nos tornozelos, joelhos e demais articulações.

Rigidez

Ao contrário dos tênis mais macios, aqueles mais firmes podem ajudar a oferecer mais estabilidade nos pés. Assim, você conseguirá ter uma melhor percepção sobre o impacto da passada. 

Em contrapartida, um modelo muito rígido pode significar um menor amortecimento e, em casos de musculatura não preparada, há um aumento no risco de lesões. 

Melhores tênis de corrida femininos para terreno irregular

Veja 5 modelos de tênis de corrida feminino para correr em terreno irregular: 

1. Salomon Speedcross 5

Esse é um dos modelos mais procurados e populares para quem faz trilhas. Ele tem uma excelente tração em terrenos mais escorregadios, principalmente por conta dos cravos profundos da sola. Outro ponto positivo é o seu bom amortecimento e suporte, ideais para corridas mais longas. 

2. Hoka One One Speedgoat 5

O Hoka One One Speedgoat 5 é um tênis muito conhecido pelo amortecimento e conforto, sendo uma boa opção para corredores que procuram proteção extra para os pés em caso de terrenos acidentados.

Esse tênis tem uma sola de alta tração e é ideal para locais rochosos e irregulares. 

3. Nike Juniper Trail 3 

Outra escolha interessante de tênis de corrida feminino é o Nike Juniper Trail 3, com boa durabilidade e tração. Esse modelo conta com uma entressola com amortecimento mais forte, ideal para longas distâncias. 

A parte superior é feita com materiais mais leves, mantendo os pés frescos e confortáveis durante todo o percurso. 

4. Olympikus Gravidade

Falando em modelos com custo-benefício, temos o Olympikus Gravidade. Ele é um tênis ideal para trilhas, pois é equipado com uma sola mais sólida e com boa tração para terrenos menos estáveis. 

Além de oferecer conforto e estabilidade em longas corridas, o Olympikus é um modelo muito popular entre os amantes de trilhas mais leves e moderadas. 

5. Adidas Terrex Agravic GTX

Nossa última dica de tênis feminino para corrida é o Adidas Terrex Agravic GTX, uma opção projetada para enfrentar não apenas terrenos acidentados, mas também condições climáticas adversas. 

O GTX conta com uma membrana Gore-Tex, se tornando impermeável e eficiente em superfícies molhadas. 

Top 5 tênis de corrida masculinos para terrenos acidentados 

Agora que você já conheceu as principais opções de tênis feminino para corrida, vamos ver quais são as dicas para os homens:

1. Salomon Speedcross 5

Assim como nas mulheres, o Salomon Speedcross 5 também é uma boa pedida de tênis de corrida para os homens. Ele é projetado para corredores que estejam em condições desafiadoras, já que seus cravos profundos oferecem tração superior em superfícies com excesso de lama e rochas.

Além disso, esse é um modelo leve que contribui para maior agilidade, permitindo que você possa se mover bem em terrenos difíceis. 

2. Nike Wildhorse 7

Mesmo em longas distâncias, o Nike Wildhorse 7 é capaz de oferecer uma ótima experiência em trilhas. O modelo conta com entressola de espuma e um protetor de dedos, oferecendo proteção de dedos contra pedras e detritos. 

A aderência é confiável, já que a sola de borracha possui um padrão de tração mais completo, ideal para trilhas secas e molhadas. 

3. Adidas Terrex Agravic GTX

O Adidas Terrex Agravic GTX é uma boa escolha para corridas em ambientes com condições climáticas variadas, já que mantém os pés secos e mais úmidos. A sola com tração de alto desempenho pode ser usada em superfícies mais úmidas e secas, enquanto a entressola de EVA garante amortecimento. 

O design forte e a estrutura de suporte lateral do tênis oferecem estabilidade em terrenos acidentados, tornando-o ideal para aventuras em qualquer tipo de trilha.

4. Olympikus Gravel

Para quem busca uma opção mais acessível, o Olympikus Gravel é uma boa alternativa dentre os tênis masculinos de corrida. Além de não comprometer o desempenho, ele conta com uma sola forte e com cravos multidirecionais, proporcionando tração confiável em diversos tipos de terrenos.

No caso de longas distâncias, o modelo também é importante graças ao seu sistema de amortecimento, que o mantém mais leve e confortável.

5. Hoka One One Speedgoat 4

Trilhas que duram longas horas podem ser aproveitadas com o uso do  Hoka One One Speedgoat 4, um tênis com um amortecimento forte, além de uma entressola que absorve o impacto, oferecendo uma sensação de suavidade em cada passo.

A parte superior do calçado em mesh respirável se adapta ao pé, oferecendo conforto e estabilidade. 

Diferenças entre tênis de corrida para terreno acidentado e tênis convencionais

Agora que você já sabe quais são as melhores opções de tênis de corrida para terrenos acidentados, que tal compreender mais quais são as diferenças para os modelos tradicionais?

Primeiramente é preciso compreender que as mudanças entre um modelo e outro não ficam apenas nas funcionalidades, mas também na sua estrutura e design. 

Os tênis para terrenos instáveis precisam contar com solas com cravos mais profundos, além de um padrão de tração mais forte. Isso porque essas características são importantes para garantir mais aderência em superfícies irregulares, como lama, pedras, raízes, entre outras. 

Em contrapartida, os tênis tradicionais são criados para serem utilizados em superfícies pavimentadas, ou seja, mais estáveis. Nesse caso, a sola costuma ser mais plana para favorecer a velocidade e a eficiência tanto no asfalto quanto na calçada.

Além disso, as opções de calçados para trilhas são frequentemente lançados com materiais mais resistentes, visando proteger os pés de impactos e detritos pelo caminho. Em alguns casos, o modelo é desenhado com materiais impermeáveis, podendo ser utilizado em condições mais úmidas. 

Já os tênis convencionais são projetados para proporcionar leveza e ventilação, com menos foco em resistência a detritos.

Como escolher o melhor tênis de correr para terreno irregular?

A escolha de um tênis para uso em terrenos irregulares precisa considerar uma série de características específicas. Primeiramente, é preciso considerar a tração, assim, o ideal é procurar por solas com cravos mais profundos que tenham um padrão de aderência mais firme.

O calçado também precisa garantir estabilidade em diversos tipos de superfícies, inclusive as mais lamacentas e rochosas. 

O conforto deve ser levado em conta, principalmente se você deseja participar de provas mais longas. É necessário que o tênis tenha maior absorção para impacto, além de proteger seus pés contra detritos. 

A parte superior deve ser feita de materiais duráveis e respiráveis, proporcionando suporte sem comprometer a ventilação. Além disso, a impermeabilidade pode ser um diferencial em condições de umidade.

Por fim, lembre-se sempre de escolher um tênis que se ajuste bem aos seus pés, evitando bolhas e feridas. Gostou deste artigo? Acesse nosso blog e leia nosso artigo sobre como usar a jaqueta corta vento.