O whey protein 100% é um suplemento utilizado para auxiliar na ingestão da quantidade de proteínas necessárias para o dia a dia. Pode ser encontrado nas formas concentradas, isoladas e hidrolisadas, cada um com propriedades específicas para objetivos diferentes.
Para saber qual a melhor opção para sua necessidade, descobrir mais sobre esse produto, sua composição, benefícios, valores, marcas disponíveis e como ingerir, confira as informações abaixo! Assim fica mais fácil e rápido fazer uma escolha consciente.
Para que serve o whey protein 100?
O whey protein 100% Pure é essencial para quem pratica atividades físicas e deseja turbinar o corpo. Isso porque, diante de tantos benefícios, auxilia em diversos objetivos, tanto para quem busca hipertrofia ou emagrecimento.
Um de seus pontos positivos mais conhecido é o fato de possuir um alto teor de proteína em sua composição. Em razão de muitas pessoas não conseguirem manter uma dieta equilibrada e saudável, fazer a reposição desse nutriente é fundamental.
Apesar de estar presente em alguns alimentos, como carne, laticínios e ovos, em caso de déficit nutricional, pode ser necessário realizar sua suplementação.
Há ainda diversas outras vantagens no seu consumo. Eu te conto a seguir:
Estimula a recuperação muscular e dos aminoácidos
Após um treino intenso, é comum sentir cansaço e indisposição. Isso ocorre pela perda de aminoácidos essenciais para o bom funcionamento do organismo depois de uma atividade física intensa. O whey protein possui propriedades para recuperar os nutrientes perdidos, trazendo vigor físico e energia.
Além disso, promove a regeneração dos tecidos machucados com os exercícios, estimulando a diminuição das dores e inflamação muscular. Dessa forma, possibilita o retorno rápido e melhor desempenho.
Ajuda no desenvolvimento dos músculos
Não é de hoje que o whey é o suplemento queridinho de quem possui a hipertrofia como objetivo. Com a quantidade de proteína ingerida em uma dose, é possível sentir os efeitos na academia e no corpo. Por conferir disposição e energia, consequentemente, pode ter facilidade em aumentar a carga dos exercícios e realizar com maior técnica.
Assim, há influência sobre os músculos que, combinando uma dieta equilibrada para a meta buscada, acaba sentindo uma evolução rapidamente.
Prolonga o efeito de saciedade
Para quem tem foco no emagrecimento, é um ótimo aliado e companheiro. Ao consumir com leite, água, vitamina ou alguma outra bebida, algumas pessoas se sentem saciadas por mais tempo. Daí evitam beliscar comidas e lanches que não são saudáveis e atrapalham a perder peso na balança.
Mais uma vantagem é a possibilidade de criar receitas quando tiver vontade de comer doce, como brigadeiros proteicos com o whey 100% pure Integralmédica no sabor chocolate.
Auxilia na saúde da pele, cabelo e unhas
Um efeito que não é o principal objetivo, mas pode ocorrer pelo consumo prolongado, é o fortalecimento da saúde da pele, cabelo e unhas. É comum as mulheres sentirem esses e outros sintomas pela má alimentação, bem como a baixa ingestão de proteínas.
Por isso, o whey protein pode auxiliar nesses fatores, além de melhorar o ânimo, concentração e disposição para o dia a dia. Assim, a rotina fica com a sensação de estar mais leve.
Marcas de whey protein 100
Tem muitas marcas disponíveis no mercado com produtos de qualidade que contam com a confiança dos consumidores. No ramo da suplementação, é possível encontrar itens de diferentes gramaturas, sabores e componentes.
Dentre elas, é possível citar o whey protein 100% Growth, o whey protein 100% Max Titanium e o whey protein Integralmédica 100%. Todos eles oferecem ótimo custo-benefício e alta concentração de proteína.
Por isso, é importante testar uma variedade de opções e sabores para descobrir aquela que agrada o paladar, produz efeitos mais rápidos no organismo e cabe no orçamento para um consumo constante.
Quanto custa um whey protein 100?
O valor de um whey protein 100% varia de acordo com a marca, quantidade, sabores diferenciados e os componentes contidos no produto escolhido. Há desde itens com foco no custo-benefício até aqueles com valores altos que compensam pela alta qualidade. A escolha final depende do objetivo e do orçamento separado para essa aquisição.
Um ótimo nome é o whey protein 100% Integralmedica encontrado por volta de R$100 em um pote ou refil de 900g. Conta com 21g de proteínas, 5,1g de carboidrato e 4g de BCAA. Pode ser encontrado nos sabores de baunilha, morango e chocolate.
O whey 100% Probiótica tem o valor de, aproximadamente, R$160 em 1,8kg. Fornece 24g de proteínas, 4,3g de carboidrato e 6.000mg de BCAA. É ideal para quem é adepto ao consumo de suplementos e consegue investir em um preço maior.
Outra opção é o whey protein 100% Max Titanium por cerca de R$90 em pote de 900g. Disponibiliza 20g de proteínas, 4,6g de carboidrato e 4.597mg de BCAA. É encontrado nos sabores de cookies & cream ou morango. Pelo preço baixo, é perfeito para iniciantes que desejam começar a suplementação.
Para variar e experimentar, outro item de 900g é a marca da Dark Lab em torno de R$120. Conta com 21g de proteína e 4,3g de BCAA. Essa é uma boa escolha para quem deseja focar no processo de emagrecimento, pois tem apenas 3,4g de carboidrato.
Essas são algumas opções disponíveis. Confira outras marcas, preços e sabores para fazer a melhor escolha.
Como tomar o whey protein 100?
Para consumir o whey protein, uma das formas utilizadas é a mistura de uma dose em 250ml de água, leite ou suco. É possível ainda bater com vitamina, fazendo uma bebida proteica. Usando a criatividade, pode ser feita receitas diferentes, como mingaus, brigadeiro, shake ou smoothie.
É indicado ingerir como pós-treino em até uma hora após a atividade física. Assim, o produto faz um efeito mais eficaz. Além disso, caso prefira, consuma durante o dia para complementar a quantidade ideal de proteína diária. Por ser versátil, pode ser incluído na dieta pela manhã, de tarde ou à noite.
Agora, o whey protein não deve ser usado como substituto de uma alimentação saudável. É importante combinar a sua ingestão com uma dieta balanceada e exercícios frequentes. Antes de comprar qualquer suplemento, é essencial consultar um médico especialista em caso de alguma doença preexistente.
Onde comprar whey protein 100?
O seu whey protein 100% pure pode ser comprado na Netshoes, com preços, tamanhos e sabores variados para atender o seu objetivo e diversificar o consumo. Confira as opções disponíveis!
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