O óleo de cártamo é um suplemento bastante conhecido pelos diversos pontos positivos para a saúde física. E ele é interessante tanto para atletas como para praticantes de atividades físicas esporádicas, pessoas idosas e mulheres.
Um detalhe interessante é que dá para encontrar versões de várias marcas no mercado, como o óleo de cártamo Growth, Max Titanium, Probiótica e Original Nutrition.
Quer descobrir a fundo o que é esse suplemento, os principais tipos, seus benefícios, quando tomar e informações essenciais para fazer a melhor escolha de um jeito rápido e prático? Então, é só continuar a leitura!
Para que serve o óleo de cártamo?
As propriedades desse óleo são das mais variadas. Por isso, é tão procurada por quem deseja turbinar os treinos na academia ou obter disposição para realizar tarefas do dia a dia, como ao ir para o trabalho ou faculdade.
A utilização do óleo de cártamo para emagrecer é um dos atrativos desse suplemento. Por diminuir o apetite e trazer sensação de saciedade, evita a vontade de fazer lanches ao longo do dia, que atrapalham a dieta. Assim, aliado com exercícios e uma alimentação balanceada, ajuda a promover a queima de gordura e perda de quilos.
No entanto, os benefícios não param por aí! As vantagens são muitas, traz diversos proveitos à vida física e vão facilitar o seu cotidiano. Confira alguns deles abaixo!
Melhora a saúde da pele e do cabelo
O óleo de cártamo contém em sua composição a vitamina E. Por isso, tem capacidade de proporcionar melhor aspecto da pele. Com o uso contínuo, é possível sentir diminuição de acne, rugas e linhas de expressão.
Já no cabelo, esse suplemento ajuda a lidar com fios quebradiços e ressecados, trazendo leveza e brilho. Além disso, as unhas ficam fortalecidas e crescem rapidamente.
Atua como anti-inflamatório
Esse suplemento tem características antioxidantes e anti-inflamatórias. Por isso, o óleo de cártamo Max Titanium e de outras marcas ajuda a combater os radicais livres, que são substâncias prejudiciais para o organismo derivadas de estresse, exposição solar, sedentarismo e ingestão de alimentos não saudáveis.
Então, é um produto que dá uma força para você na hora de retardar os efeitos do envelhecimento no corpo.
Ajuda a controlar a diabetes, pressão alta e colesterol
Além dos efeitos citados, esse suplemento pode auxiliar no controle da diabetes por ajudar no equilíbrio dos níveis de açúcar no sangue, diminuição da pressão arterial e do colesterol considerado ruim para o corpo. Por isso, pode ser um companheiro para enfrentar esses problemas, desde que aliado a um hábito de atividades físicas e dieta regrada.
Promove a saúde cardiovascular
É possível melhorar a saúde cardiovascular, importante em uma rotina com disposição e ânimo. Além disso, contribui para a força e vitalidade do coração, evitando o aparecimento de doenças, como derrame, infartos e outros quadros cardíacos.
Com tantas utilidades, dá para perceber o valor do óleo de cártamo no dia a dia de qualquer pessoa.
Como tomar o óleo de cártamo?
Ele pode ser encontrado de diversas maneiras, como em óleo puro, comprimidos, extrato comestível, alimentos naturais e suplementos. O óleo de cártamo em cápsulas é o que traz mais praticidade na hora de consumir. Assim, é só engolir com um copo de água ou outra bebida líquida.
Normalmente, a dose recomendada é tomar duas vezes ao dia, antes ou depois de alguma refeição. Evite ingerir de estômago vazio para não causar mal-estar. De qualquer maneira, verifique a indicação de quantidade do fabricante ou faça de acordo com o estipulado pelo médico.
Para diversificar o consumo, comprando a forma em óleo, é possível utilizar para cozinhar e temperar a salada. Deixa a comida com um sabor ainda melhor.
Pode tomar óleo de cártamo todos os dias?
De forma geral, tomar óleo de cártamo todos os dias é seguro quando utilizado dentro da dosagem recomendada para o perfil e objetivo da pessoa. Mas, como toda suplementação alimentar, o uso em excesso pode causar alterações não desejadas.
Monitore os efeitos e sintomas no corpo. Caso sinta desconforto gastrointestinal, desânimo, inflamações ou outra mudança prejudicial, considere diminuir a quantidade ou suspenda a ingestão. Nesses casos, é importante procurar ajuda médica para identificar as causas e fazer o consumo adequado, fornecendo orientações personalizadas com base em sua situação individual.
Qual a diferença entre ômega 3 e óleo de cártamo?
Muitas pessoas podem ter dúvidas sobre as propriedades e para o que servem esses produtos. Alguns acham que são o mesmo produto. No entanto, eles possuem diferenças na sua composição e nos benefícios propiciados.
O ômega 3 é encontrado em alimentos como salmão, sardinha, atum, linhaça, chia e nozes. É consumido por quem busca ajudar no bom funcionamento do cérebro e dos olhos.
Já o óleo de cártamo é extraído das sementes de uma planta e é uma fonte rica de ômega-6, vista no óleo de canola e azeite de oliva. O foco dele está na vitalidade do coração, por exemplo, melhorando as artérias e diminuindo inflamações no corpo, entre outros vários benefícios.
Assim, ambos são recheados de pontos positivos para a saúde física que podem estimular melhora em diversos aspectos. Sabendo a diferença, é possível fazer uma melhor escolha para o seu objetivo. Mas, nada impede de realizar a suplementação dos dois itens, como com o óleo de cártamo Take Care, que combina tudo em apenas uma cápsula.
Onde comprar óleo de cártamo?
Todas as opções acima você encontra na Netshoes, com ótimos preços, diversidade de produtos e dosagens, para turbinar o dia e melhorar as energias. Além disso, é possível comparar e diversificar o consumo. Tem opções de marcas como Unilife, Promel, Herbamed e até óleo de cártamo Katiguá de 60 cápsulas, só para citar algumas opções!
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