Se engana quem pensa que todo pré-treino contém cafeína. Muitas pessoas acabam evitando ingerir esse suplemento por receio dos efeitos dessa substância Para quem prefere evitar estimulantes, possui sensibilidade ou tem o costume de treinar no período noturno, há muitas opções sem cafeína para experimentar.
Para saber mais sobre esse produto, seus benefícios, valores, como consumir e as marcas disponíveis, continue a leitura que eu te conto!
Benefícios do pré-treino sem cafeína?
O pré-treino sem cafeína traz diversos benefícios para quem consome. Principalmente praticantes de atividades físicas intensas, de forma amadora ou profissional. Uma das suas principais vantagens é o fato de diminuir a sensação de insônia, agitação, ansiedade, taquicardia ou desconfortos digestivos.
Esse não é o único benefício. Confira outros abaixo!
Auxilia nos treinos noturnos
Quem faz atividades físicas sabe que ter uma boa noite de sono é essencial para ter bons resultados. E para quem prefere treinar no período noturno, consumir cafeína é prejudicial para o corpo. Isso porque atrapalha o sono, inclusive ocasionando interrupções durante à noite, o que a longo prazo traz diversos danos para a saúde. As opções sem estimulantes são essenciais e recomendados para esses casos.
Melhora no desempenho de exercícios
Alguns pré-treinos sem cafeína possuem outros ingredientes para trazer picos de energia. Muitos deles trazem diversos benefícios para melhorar o desempenho de exercícios. Por exemplo, a creatina contribui para o aumento de força, a arginina melhora a resistência e a tirosina diminui situações de estresse, facilitando a realização de tarefas sob pressão. Caso prefira opções com esses componentes, verifique o rótulo para fazer uma boa escolha.
Qual pré-treino não tem cafeína?
Hoje em dia, há uma grande variedade de pré-treino sem cafeína. Muitas pessoas preferem evitar os efeitos prejudiciais de estimulantes quando consumidos de forma constante.
Assim, tem muitas marcas de renome no mercado que já fabricam essas opções. Como o pré-treino sem cafeína Growth, o pré treino sem cafeína Adaptogen ou o pré-treino Max Titanium.
Caso tenha um fabricante de preferência, confira as opções disponibilizadas por ela. Se está começando, verifique aquelas com sabores diferentes e custo-benefício para começar a se adaptar.
Como é o melhor pré-treino sem cafeína para mim?
O melhor pré-treino para cada pessoa é aquele que se adapta às atividades físicas praticadas, o objetivo buscado e o nível de dedicação empregado.
Quem é iniciante, prefira optar por produtos menos concentrados para se acostumar aos poucos com o seu efeito. Para quem consome há algum tempo sem sentir efeitos indesejáveis ou é atleta profissional de alto rendimento, é recomendado doses mais concentradas e potes maiores para evitar aquisições constantes.
Se o foco for o emagrecimento, o ideal é verificar o rótulo e escolher a que possui menos quantidade de carboidrato. Agora, se a finalidade for hipertrofia, confira aquelas que contém proteína a cada dose, auxiliando na construção de músculos.
Quanto custa o pré-treino sem cafeína?
Há muitas opções disponíveis de pré-treino sem cafeína para comparar. Os preços podem variar dependendo da marca, a concentração dos ingredientes e o tamanho da embalagem. Esses fatores influenciam no valor e aí cabe a você a decisão.
Quer focar em um valor acessível? Então, vale a pena conhecer o pré-treino sem cafeína Max Titanium Night Train com 300g, que vem com um valor aproximado de R$75. É composto de 2g de beta alanina, 1.000mg de taurina, 1.000mg de arginina e 3,9g de carboidrato. Você consegue optar pelos sabores de frutas vermelhas ou citrus. É ideal para quem é iniciante nas atividades físicas ou está começando a utilizar suplementação.
Pré-treino Black Skull
Outra opção de 300g é o pré-treino Black Skull por algo em torno de R$130. Ele fornece 2g de beta alanina, 1.000mg de arginina e 1.200mg de creatina. Para quem busca um suplemento completo, ele possui ingredientes essenciais para o corpo, como cálcio e vitaminas D e C.
Pré-treino Dila Pump
O pré-treino sem cafeína Dila Pump conta com uma quantidade maior, em um pote contém 318g do produto. Com um preço por volta R$100, vem com 2.000mg de beta alanina, 1.000mg de taurina, 1.500mg de arginina e 2g de carboidrato. Conta com uma grande variedade de sabores, como kiwi, limonada, maçã verde e tangerina. Esse é perfeito para quem foca em hipertrofia, pois oferece 6,5g de proteína por dose.
Pré-treino Dux
Para esportes de alto rendimento, como triathlon, corrida, ciclismo, luta, crossfit e powerlifting, o pré-treino Dux Nutrition Energy Kick é o recomendado. Um pote de 1.000g pode ser adquirido por cerca de R$120.
Por não conter cafeína da sua composição, a energia é originada por carboidrato de fontes distintas, sendo elas a palatinose, frutose, maltodextrina e triglicerídeos. Este último aumenta a utilização de gordura como fonte energética e é absorvido mais lentamente pelo organismo. Além disso, possui 600mg de taurina para auxiliar no foco.
Como tomar pré-treino sem cafeína
Para tomar o pré-treino é muito fácil. Precisa apenas misturar uma dose do produto em cerca de 250ml de água ou alguma outra bebida de preferência. Para saber a dosagem correta, siga as instruções da embalagem, conforme a orientação do fabricante. Isso porque o modo correto de utilizar pode variar de acordo com a marca.
Para quem busca facilidade e agilidade no consumo, confira o pré-treino sem cafeína em cápsula. Em um comprimido concentra todos os ingredientes necessários para trazer mais energia e disposição para o dia a dia. Assim, é simples transportar para qualquer lugar, podendo ser levado na bolsa, mochila ou mala de viagem.
É recomendado fazer a ingestão cerca de 20 a 30 minutos antes do treino na academia ou de outra atividade esportiva. Esse é o tempo necessário para o organismo fazer a absorção dos seus componentes. Na hora necessária, já estará sentindo os efeitos, com mais vigor físico, concentração e foco.
Onde comprar pré-treino sem cafeína?
Para turbinar o seu treino e ter mais disposição, concentração e vigor físico com um pré-treino sem cafeína, confira as opções na Netshoes!
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