A cafeína é bastante conhecida pelos efeitos estimulantes no organismo, já que aumenta o estado de alerta, melhora a concentração e reduz a fadiga, trazendo maior... Continuar Lendo
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A cafeína é bastante conhecida pelos efeitos estimulantes no organismo, já que aumenta o estado de alerta, melhora a concentração e reduz a fadiga, trazendo maior rendimento na rotina diária. E o interessante é que as versões de suplemento em cápsulas facilita a ingestão, trazendo para o corpo os benefícios dessa substância de modo prático.
Por isso, é ótimo para quem tem dias corridos ou trabalhos cansativos, em que é necessário foco em concluir as tarefas. Além disso, é uma solução excelente para quem pratica atividades físicas e precisa de picos de energia nos treinos intensos.
Para descobrir a fundo o que é a cafeína cápsulas, os principais tipos, como tomar e informações essenciais para fazer a escolha adequada para você, continue a leitura!
A cafeína pode ser encontrada facilmente em alimentos no mercados, como chocolate, bebidas energéticas, cacau em pó e refrigerantes. Entretanto, o consumo desses itens deve ocorrer em poucas quantidades.
Pensando nisso, as cápsulas surgem como uma solução com uma quantidade específica da substância, o que permite um controle preciso da dose. E, comparado com outros produtos, vêm com nenhum ou pouco açúcar e carboidrato Por isso, são interessantes porque auxiliam no emagrecimento e na queima de gordura corporal.
Os benefícios não param por aí! Os pontos positivos são muitos. Confira alguns deles abaixo!
Naqueles dias em que falta disposição, uma dose de cafeína pode fazer toda a diferença. Ela auxilia no aumento do bem-estar, diminuindo o cansaço e o sono acumulado. Com uma sensação de energia renovada e o humor mais alegre, você vai conseguir terminar as tarefas e deveres pendentes de forma fácil.
As cafeína cápsulas vão dar uma força para quem quer ficar mais alerta. Isso porque dá um pico de vigor e raciocínio ágil. Seja no trabalho, faculdade ou na realização de atividades que demandam foco e uma mente equilibrada longe de distrações, esse suplemento é um aliado e companheiro.
Para quem pratica atividades intensas ou de alto rendimento, é necessário um corpo fortalecido e pronto para a ação. E, como trabalha aumentando a força e a resistência do músculo, a capsula de cafeina para treinar consegue auxiliar no desempenho físico, melhorando a atuação e a execução dos exercícios.
Alguns medicamentos analgésicos para dor de cabeça possuem em sua composição a cafeína. Isso ocorre porque ela tem a capacidade de estreitar os vasos sanguíneos no cérebro, o que tende a diminuir a pressão nessa região.
Portanto, se consumido de forma adequada e com moderação, às vezes pode diminuir a enxaqueca e outras dores.
Agora, algo importante: o suplemento de cafeína em cápsula não é um remédio. Se essas dores duram bastante tempo e acontecem com frequência, é importante procurar um médico especialista e investigar as causas a fim de realizar o tratamento adequado.
Esses são alguns dos benefícios propiciados por esse item multifuncional. Confira abaixo outras informações importantes sobre esse produto.
Ao tomar qualquer tipo de suplemento, é necessário seguir as instruções do fabricante para obter informações sobre a dosagem recomendada, a frequência de uso e quaisquer precauções que deva tomar.
De forma geral, a quantidade pode variar de pessoa para pessoa, dependendo de fatores como peso, sensibilidade à cafeína e a razão para o consumo. Por exemplo, avalie se a ideia é aumentar a energia para atividades do dia a dia, melhorar o desempenho na academia ou começar o trabalho com foco.
Uma sugestão é ingerir com um copo de água após o café da manhã ou almoço. Ou seja, sempre depois de alguma refeição. Assim, irá prevenir qualquer irritação no estômago que possa trazer desconforto durante o dia.
Para atletas, beba com algum líquido cerca de 60 minutos antes do exercício físico para que seja absorvida adequadamente pelo organismo. Dessa forma, a cápsula traz os efeitos desejados no momento do treino.
É essencial que seja feito de dia ou de tarde, evitando a sua ingestão no período noturno. Caso contrário, poderá prejudicar o sono, causando insônia e aumento da produção de urina. Ou seja, vai te fazer levantar mais para ir ao banheiro.
Tomando esses cuidados com o uso adequado, esse suplemento pode propiciar diversos benefícios para a qualidade de vida e produtividade.
Pode ser tomada por pessoas adultas saudáveis, praticantes ou não de atividades físicas. Se já consome café em pó ou solúvel com alguma frequência sem sentir qualquer desconforto, a opção em comprimidos provavelmente não irá causar qualquer problema.
Esse suplemento costuma ser encontrado em pacotes de 60 cápsulas ou mais e é possível levar em qualquer lugar, na bolsa, mochila ou malas de viagem.
Uma opção é a versão de cafeína em cápsula 100 mg, ideal para quem busca um suplemento pela primeira vez. Para esse objetivo, a cafeína em cápsula Growth atende bem às expectativas. O indicado geralmente é tomar um comprimido por dia, desde que a dose individual não ultrapasse 200 mg.
Há também a cafeína em cápsulas 400mg, que possui uma quantidade maior desse estimulante. Para se ter noção, equivale a cerca de quatro xícaras de 200ml de café fresco por dia.
Para quem pratica treinos intensos, a cafeína em cápsula 500mg é uma potente dosagem para ser utilizada no pré-treino. Promoverá um pico de energia e disposição, essencial para exercícios de força.
Caso faça uso de algum medicamento, conte com uma doença preexistente ou tenha sentido efeitos colaterais ao consumir café, é importante consultar um médico. Um especialista no assunto vai fornecer orientações personalizadas com base em sua saúde e necessidades individuais.
Quando tomada em formato de cápsula, a cafeína é absorvida de modo rápido. Os primeiros efeitos geralmente levam apenas de 15 a 45 minutos para serem sentidos após a ingestão. Ainda assim, os sintomas podem durar cerca de quatro a seis horas e só então começarão a desaparecer.
Vale a pena destacar que esses tempos são médias e variam dependendo da sensibilidade individual e da quantidade consumida. De qualquer jeito, é importante planejar o horário em que você vai tomar para que os benefícios sejam liberados no momento que mais precisar deles.
Na Netshoes você encontra várias versões com ótimos preços e dosagens, como a cafeína de 1000mg, para turbinar o treino e melhorar as energias. Confira!
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