O Body Protein Equaliv é uma proteína isolada ótima para quem quer aumentar força e massa muscular. Também contribui para emagrecimento, recuperação pós-treino e aumento de força. E o bom é que, além de você encontrar vários tipos dele, é um produto que conta com BCAA naturalmente.
Para te ajudar a escolher e usar o seu, nós preparamos algumas dicas. Veja a seguir:
Diferença entre whey protein e proteína isolada
Para que serve Body Protein Equaliv? Afinal, como informado antes, trata-se de uma proteína isolada. Para resumir, a função dela é parecida com a do whey protein convencional, como fornecido por muitas marcas. É o caso da Growth e da Gsuplementos.
Só que a proteína isolada, ou whey protein isolado, é frequentemente recomendada para pessoas com intolerância à lactose ou alergias ao leite. Isso se deve ao fato de que o processo de isolamento remove a maioria dos componentes desse alimento da fórmula.
Além disso, produtos como o Body Protein Equaliv passam por um processo adicional de purificação, resultando em uma concentração ainda maior de proteínas. E ainda ficam com quantidades muito baixas de gordura e carboidratos. Isso ajuda inclusive na digestão.
Qualidades do Body Protein Equaliv
Há outras vantagens que esse suplemento traz para atletas ou pessoas que gostam de fazer exercícios. Por exemplo, é possível encontrá-lo em vários sabores, como o Body Protein Equaliv frutas vermelhas, baunilha ou Body Protein Equaliv cacau.
Quer uma ajuda extra no treino? Uma boa pedida é o Body Coffee Protein, feito com café. Ele traz uma combinação exclusiva entre os benefícios da cafeína e o poder da proteína. É uma mix que ainda leva taurina, cúrcuma, pimenta-preta e canela.
Na maioria das vezes, você vai encontrar todos esses produtos em pó. A quantidade por embalagem varia. O Body Protein Equaliv 600g é ótimo para quem quer ter mais proteína isolada por bastante tempo. Quer ficar um bom tempo sem ter que comprar? Então, vale a pena investir em um kit com duas ou mais unidades.
Agora também é fácil achar tipos com 450g e 375g. Aliás, tem até Body Protein Equaliv em sachê e barra. Então, não faltam opções para quem quer trabalhar ainda mais os músculos na academia.
Dicas para tomar suplementos do jeito ideal
Vai escolher uma proteína isolada para auxiliar no seu treino? Então, é legal ter atenção a alguns detalhes para aproveitar o melhor dela. Para começar, é essencial buscar orientação especializada de médicos ou nutricionistas. São eles que te ajudam a avaliar necessidades individuais e assegurar qual é a melhor opção para você.
As outras dicas a seguir podem ser decididas em conjunto com o profissional escolhido para te aconselhar. São elas:
Estabeleça metas claras
O ideal é definir objetivos específicos para o seu treinamento. Por exemplo, a ideia é aumentar a massa muscular, perder peso ou simplesmente melhorar sua recuperação? Suas metas servem para programar melhor a dosagem e o momento da ingestão de proteína isolada.
Escolha uma proteína de qualidade
A Body Protein Equaliv é ótima e é uma das disponíveis no mercado. No entanto, também é possível encontrar outros modelos com preços, sabores e qualidades variadas. O mais importante é buscar produtos de qualidade. Prefira algo livre de aditivos desnecessários, com poucos açúcares e com um alto teor de proteína por porção.
Ajuste a ingestão de acordo com as necessidades
A quantidade de proteína que você precisa varia dependendo de fatores como seu peso, nível de atividade e metas. Um cálculo geral sugere 1,2 a 2,2 gramas de proteína por quilo de peso corporal por dia para quem pratica musculação. Novamente: o ideal é decidir se essa medida é a ideal em conjunto com um profissional especializado.
Distribua a ingestão de proteína ao longo do dia
Divida a ingestão de proteína isolada ao longo do dia, em vez de tomar uma dose grande de uma vez só. É que isso ajuda na absorção e na manutenção dos níveis de aminoácidos no corpo.
Combine com uma dieta balanceada e hidratação adequada
A proteína isolada é muito boa, mas não deve substituir as refeições. A ideia é que funcione como um complemento a uma dieta equilibrada. Além disso, não descuide da hidratação. Isso porque esse suplemento pode sobrecarregar os rins de quem não bebe água suficiente.
Começou a tomar a proteína isolada? Monitore seus resultados. Se suas metas mudarem ou você não estiver vendo os resultados desejados, é porque é preciso fazer adaptações no consumo.
E, se a qualquer momento surgirem alergias, desconfortos gástricos, intestinais ou outras reações não esperadas, o ideal é buscar auxílio profissional para reorientação no uso, combinado?
Onde comprar Body Protein Equaliv?
Procurando por Body Protein Equaliv com melhor preço? É só conferir na Netshoes! Tem versões em vários tamanhos e sabores. E, se preferir, também dá para aproveitar para escolher roupas e acessórios para exercícios, além de suplementos de outras grandes marcas, como Growth e GSuplementos e Madrugão.
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