Procurando pelo tênis para crossfit feminino ideal? Parabéns, pois essa decisão precisa ser bem pensada mesmo quando se trata de assuntos relacionados a fitness e... Continuar Lendo
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Procurando pelo tênis para crossfit feminino ideal? Parabéns, pois essa decisão precisa ser bem pensada mesmo quando se trata de assuntos relacionados a fitness e musculação. Afinal, o calçado faz toda a diferença para o seu corpo entregar tudo o que a modalidade exige em termos de agilidade, força, resistência e controle. A boa notícia é que há diversas alternativas para comprar. Quer uma ajuda para decidir qual levar? Este texto vai te ajudar.
Para quem ainda não o conhece bem: o crossfit é um tipo de treinamento funcional de alta intensidade que combina levantamento de peso, corrida, saltos, escaladas, agachamentos e outros movimentos. E toda essa ação exige muito das articulações, dos músculos e da postura.
Essa variedade de movimentos impõe uma necessidade: o calçado a ser utilizado durante a atividade precisa ser resistente, firme e estável.
Um tênis de corrida, por exemplo, é feito para amortecer o impacto de passadas em linha reta, basicamente. Já uma versão para musculação costuma ser rígida demais e pouco versátil para exercícios com saltos.
Daí vem a importância de um tipo confortável e técnico específico para crossfit, que consiga equilibrar firmeza e mobilidade. Outros atrativos desse tipo de calçado são:
Outro detalhe interessante presente na maior parte deles é a resistência do cabedal. Modelos específicos para a atividade são fortes para aguentar até mesmo treinos com corda ou atrito com barras.
Por isso, uma versão de tênis para crossfit feminino com amortecimento leve e proteção nas áreas de maior desgaste faz toda a diferença com o tempo.
A estrutura do pé feminino também tem suas particularidades. Por isso, as principais marcas desenvolvem modelos com ajuste anatômico preciso, respeitando o formato do calcanhar, do peito do pé e da curvatura da planta. Isso garante conforto mesmo em treinos longos e intensos.
Para começar, avalie a sua rotina de treino. Se a ideia é praticar três vezes por semana e realizar exercícios variados com intensidade moderada, pode começar com um tênis crossfit feminino leve, com bom ajuste, estabilidade e acessível.
Agora, para quem vai pegar pesado todo dia, faz parte de competições ou tem foco no levantamento de peso com carga elevada, o ideal é optar por um robusto, com reforço no calcanhar e sola superestável.
Considere ainda:
A maioria dos boxes, que é o espaço onde as pessoas geralmente praticam crossfit, possui piso de borracha. No entanto, treinos em ambientes abertos exigem atenção especial ao solado.
Modelos que dão maior pique são melhores em superfícies lisas ou escorregadias. Uma dica: um tênis crossfit feminino preto, além de discreto, é excelente para esconder o desgaste que costuma ser extra em locais externos.
Se você costuma girar o pé para dentro ao pisar, tem uma pisada pronada. Nesse caso, uma boa ideia é buscar tênis com suporte interno firme. Agora, no caso de pisadas neutras, os flexíveis já servem bem.
Tenha em mente o seguinte: nesse quesito, o mais importante é que o calçado ofereça suporte para regiões do calcanhar, mediopé e antepé.
Além do desempenho, você valoriza estilo? A boa notícia é que, com tanta diversidade de opções, fica fácil encontrar desde modelos básicos até outros superchamativos.
O tênis para crossfit feminino Nike Metcon 9 é um dos modelos mais elogiados do mercado por atletas e treinadoras. Essa nona geração é pensada para manter a estabilidade nas séries de força e, ao mesmo tempo, oferecer flexibilidade em exercícios de alta intensidade com foco em aumentar a queima de calorias.
Outros atrativos são que a sola é firme e o cabedal é reforçado com tecido respirável. É indicado para quem busca um calçado técnico, que dura bastante e agrega bastante estilo durante atividades como levantamento de peso, box jumps e escalada de corda.
Embora seja ótimo, o Metcon está longe de ser a única boa escolha possível. Então, antes de comprar o seu, vale a pena conferir também:
Para quem quer um tênis para crossfit feminino da Reebok, a linha Nano é ótima. Por exemplo, o Nano X3 tem um sistema no calcanhar que fornece suporte durante a elevação de peso, mas também flexibilidade durante corridas e agachamentos.
É um modelo que equilibra amortecimento e estabilidade como poucos! É perfeito para mulheres que fazem de tudo um pouco: desde remo até agachamentos pesados, passando por burpees e double unders.
As versões de tênis para crossfit feminino Under Armour da linha Tribase Reign se destacam pelo solado com base larga e baixa, o que é muito bom para treinos que exigem contato direto com o chão. A entressola proporciona retorno de energia e conforto nos saltos, enquanto o cabedal traz tramas abertas para maior ventilação. É uma excelente opção para atletas que valorizam uma alternativa firme, leve e versátil.
O Fila KR5 é uma boa alternativa para quem busca um modelo versátil e com boa resposta para diferentes tipos de treino. O tênis oferece estabilidade no calcanhar e flexibilidade na região da frente. Isso é interessante tanto para exercícios de força quanto para os de agilidade.
O solado em borracha também é um atrativo, pois garante um pique extra. E o cabedal em tecido tecnológico com sobreposições reforçadas assegura durabilidade e respirabilidade. É indicado para treinos funcionais, aulas de cross training e circuitos de alta intensidade.
O Puma Fuse 2.0 é um modelo projetado especificamente para treinos de força e alto desempenho. Ele se destaca pela entressola baixa e firme, que proporciona uma grande estabilidade em levantamentos, e pelo cabedal resistente com design anatômico.
Outro detalhe que chama a atenção nesse calçado é a tecnologia Pumagrip no solado, que vai te dar impulso extra em diversas superfícies, o que é útil tanto dentro do box quanto em treinos em ambientes externos.
Além disso, o modelo conta com reforços nas laterais que ajudam a controlar os movimentos em diferentes direções.
O Asics Conviction X 2 é uma excelente escolha para treinos de alta intensidade, combinando resistência e conforto em um modelo leve e técnico. O cabedal é feito em um material sintético que garante proteção contra desgaste e abrasão. É ideal para quem realiza treinos com cordas ou barras.
A entressola apresenta amortecimento firme, o que vai favorecer o desempenho em atividades que exigem precisão nos movimentos. É um tênis de crossfit feminino com amortecimento na medida certa.
Vale destacar que, embora esses sejam topo de linha, há diversas outras versões de tênis crossfit feminino confortável para quem está começando ou busca um modelo intermediário. Então, vale a pena avaliar bem o custo-benefício considerando o que é melhor para você.
O Everlast Climber Pro é uma excelente opção para quem está começando no crossfit ou pratica treinos funcionais às vezes.
É um modelo desenvolvido para oferecer boa estabilidade e resistência, o que é um detalhe que faz toda a diferença quando se trata de exercícios de alta intensidade. O solado em borracha com frisos em várias direções também é bom, já que aumenta a firmeza quando você precisa se mover de lado e ainda dá uma força extra para mudar de direção.
O cabedal em tecido respirável com reforços em material sintético vale um destaque especial pela durabilidade e conforto.
Apesar de serem calçados voltados ao desempenho no box ou em áreas externas durante os exercícios, os tênis de crossfit também têm apelo fashion e se encaixam perfeitamente em visuais casuais. Combinam bem com leggings, shorts, camisetas de treino e até moletons. Em academias, funcionam tanto para aulas de funcional quanto para musculação.
Você pode usar seu tênis crossfit feminino com amortecimento para sessões de HIIT, treinos de escada, circuitos aeróbicos e corridas curtas. Só é importante considerar que esse tipo de calçado não é projetado para corrida de longa distância.
Fora da academia, ele funciona como peça-chave em looks sporty. Combine com calça jogger, cropped e jaqueta bomber para um visual moderno e urbano. O modelo preto, em especial, é curinga e pode ser calçado até para o dia a dia em ambientes informais de trabalho.
Há muitos acessórios que, aliados aos tênis para crossfit feminino, vão trazer resultados muito melhores para os seus treinos.
Um dos principais itens é a joelheira de compressão, que oferece suporte extra para agachamentos, saltos e movimentos com sobrecarga nos joelhos. Elas ajudam a manter a articulação aquecida e estável, aumentando a segurança contra lesões.
Por exemplo, uma joelheira de compressão da marca SWG conta com ajuste por meio de faixa e tem um preço superatrativo, na faixa dos R$30.
Outros acessórios que vale a pena conferir são:
Outro acessório fundamental é a luva ou grip para crossfit, ideal para proteger as mãos durante exercícios na barra, levantamento de peso e uso de kettlebell. Além de evitar calos e escoriações, garantem melhor aderência e segurança na pegada.
Dá para encontrar a maioria dos modelos básicos em valores entre R$20 e R$40. Ou seja, é um investimento acessível e que é bastante utilizado durante essa atividade física.
Para quem realiza levantamento de peso com mais afinco, o uso de cintos de estabilidade lombar é recomendado. Eles ajudam a manter a postura adequada e aumentam a segurança em movimentos como o deadlift e o clean and jerk.
Uma dica: dá para achar um kit com um cinturão da Muvin e uma luva por volta de R$200.
O bom de investir em uma meia de performance é que ela reduz o atrito da pele com o calçado, ajuda no controle da umidade e oferece uma compressão leve que melhora a circulação. Tudo isso combinando perfeitamente com um tênis crossfit feminino confortável.
Aliando esses acessórios ao calçado certo, você potencializa seu desempenho, protege seu corpo e torna cada treino mais eficiente e seguro.
A durabilidade de um tênis de crossfit depende tanto da qualidade quanto dos cuidados de quem o usa.
Por exemplo, dedicar uma atenção especial à limpeza é fundamental. Para higienizar no dia a dia, pano úmido e sabão neutro costumam dar conta do recado. Evite lavar na máquina. Assim, o amortecedor e o formato do calçado são mantidos por um tempo maior.
A etapa de secagem também é bem importante. Deixe na sombra, com ventilação, e não direto debaixo do sol.
Outras dicas que vale a pena conferir são:
Guarde em local seco e arejado. Evite deixar na mochila fechada por longos períodos, especialmente se estiver suado.
Um bom tênis de crossfit às vezes continua bom para os exercícios até por volta de 12 meses, dependendo da intensidade do uso. Para saber se é hora de investir em um novo, fique de olho a detalhes como sola desgastada, perda de estabilidade ou desconforto.
Gostou de saber detalhes sobre tênis para crossfit femininos? Então, é só seguir navegando pelo site ou app e escolher entre vários modelos, tamanhos e cores. Caso prefira a experiência de uma loja física, vale visitar o outlet! Ele fica na rua Amazonas da Silva, 27 - Segundo Andar do Magalu, na Vila Guilherme, cidade de São Paulo. Confira!
Para crossfit, geralmente é recomendado que ele pese entre 250g e 350g no tamanho feminino padrão. Assim, consegue equilibrar bem leveza e estabilidade.
Os tênis para crossfit femininos costumam ter forma mais estreita no calcanhar e curvas bem ajustadas ao arco plantar, enquanto os modelos unissex contam com estrutura mais neutra e padrão.
Sim, na maioria dos tênis para crossfit feminino a palmilha pode ser removida, o que facilita a limpeza, a troca por modelos ortopédicos e a ventilação depois de treinos intensos. Essa característica é especialmente útil para quem precisa adaptar o calçado a necessidades específicas de conforto ou correção de postura.
A maioria não, já que contam com cabedais em materiais que deixam passar bem o ar e trazem estruturas com zonas de ventilação. Começou a sentir o pé esquentar nos treinos? Vale a pena investir em meias técnicas.
Varia bastante, indo de cerca de R$200 em modelos básicos até R$800 mais ou menos em versões específicas de marcas como Nike e Reebok.
