O que é chá termogênico e para que serve?

O chá termogênico é um ótimo aliado para quem quer emagrecer utilizando produtos com ingredientes naturais. Há vários para escolher, mas eles costumam ser de mate verde, chá verde, chá preto, hibisco, guaraná, gengibre, capim-limão e canela, ou um mix desses itens. Quer conhecer melhor esse produto antes de decidir qual é o ideal para você? É só continuar a leitura!

O que é chá termogênico?

Com base nos ingredientes já citados ou outros, o chá termogênico costuma vir em formato de pó quando é um suplemento. Também há versões naturais, em folhas secas, que podem ser menos práticas para o dia a dia. As duas alternativas contam com a capacidade de aumentar a temperatura corporal. Assim, contribuem para a queima de calorias de forma eficiente, colaborando para a perda de peso. 

Agora, esse item também traz outros benefícios. Um exemplo é o aumento de energia para atividades do cotidiano ou exercícios físicos. A melhora na digestão e o controle do apetite também figuram entre os atrativos desse tipo de produto.  

Chá termogênico emagrece em quanto tempo?

Chá termogênico emagrece em quanto tempo? Essa é uma pergunta comum. A eficácia desse tipo de produto na perda de peso vai variar para cada pessoa e depende de uma série de fatores. A dieta, o nível de atividade física do cotidiano e até mesmo a tolerância individual entram nessa conta. 

Em média, pessoas que incorporam a bebida em uma dieta equilibrada e rotina de exercícios podem começar a notar resultados dentro de algumas semanas. No entanto, é imprescindível reforçar que eles devem ser usados como parte de um estilo de vida saudável.

Além disso, é válido manter expectativas realistas sobre o tempo necessário para observar resultados significativos. Enquanto algumas pessoas percebem mudanças em poucas semanas, outras levam um tempo maior. A chave é a consistência e a combinação do chá termogênico com uma alimentação saudável e exercícios regulares.

Benefícios adicionais dos chás termogênicos

Além de colaborar para o emagrecimento, melhor digestão e controle do apetite, esse tipo de chá é famoso por outros benefícios. 

Por exemplo, ingredientes como gengibre e pimenta caiena tendem a ajudar a melhorar a circulação sanguínea. Além disso, muitos ingredientes termogênicos contam com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, o que dá uma força para a saúde em geral. 

Não para por aí: algumas dessas bebidas, especialmente quando consumidas à noite, podem ter um efeito relaxante dependendo dos ingredientes. É algo interessante até mesmo para reduzir o estresse e a ansiedade.

Pode tomar chá termogênico à noite?

Sim, dá para escolher um chá termogênico para tomar a noite. É sempre válido checar a lista de ingredientes antes desse tipo de consumo, mas a maioria dos modelos não trazem estimulantes que impactam o sono. Ou então o nível deles é tão baixo que não causa influência negativa na hora de descansar. 

Agora, caso inicie o uso e note dificuldade de relaxar ou acorde com cansaço, o ideal é interromper o uso e buscar orientação médica antes de recomeçar.

Como escolher o melhor chá termogênico

Ao escolher um chá termogênico, é importante se atentar a alguns fatores. Uma dica interessante é dar preferência a versões com ingredientes naturais e sem aditivos artificiais ou conservantes, ao menos em excesso.

Avalie ainda a lista de ingredientes. Veja se é fácil de compreender e analise todos os compostos, a fim de verificar se eles estão adequados às suas preferências pessoais e ao momento do dia em que você  pretende consumir o chá.

Vai começar agora a explorar os chás termogênicos? Então, uma sugestão é experimentar diferentes modelos para observar como seu corpo reage. Esse é um investimento que pode valer a pena, pois são ótimas bebidas para melhorar a rotina diária e contam com potencial para proporcionar muitos benefícios para o corpo. 

Chá termogênico convencional ou suplemento?

A escolha entre chás termogênicos naturais e na versão em suplementos gerar dúvidas para quem busca os benefícios desses produtos. 

Basicamente, a versão convencional é preferida muitas vezes por quem já conhece e gosta do sabor dela. Às vezes, a preparação também é encarada como um momento de relaxamento e autocuidado. No entanto, a desvantagem está na praticidade, já que requer tempo para infusão. Não é conveniente para pessoas com agendas apertadas.

Já as versões encontradas como suplementos em pó oferecem uma alternativa prática e concentrada. Muitos contam com ótimos gostos e todos são facilmente misturados em água ou outras bebidas, facilitando o consumo em qualquer lugar e a qualquer momento. 

Outro atrativo desse tipo é a dosagem precisa dos ingredientes ativos, que pode ser ajustada conforme necessário para atingir os resultados desejados. 

Independentemente da sua decisão, é importante experimentar e observar como o corpo reage a cada opção. Vale a pena frisar que tanto os chás termogênicos quanto os suplementos devem ser utilizados como parte de um estilo de vida saudável, que inclui uma dieta equilibrada e uma rotina regular de exercícios físicos, para alcançar os melhores resultados.

Pode combinar chá termogênico com outros suplementos?

Sim, é possível combinar chá termogênico com outros suplementos, a exemplo de proteína e coenzima Q10, para potencializar os benefícios para a saúde e o desempenho físico. 

Consumir um chá termogênico antes do treino ajuda a aumentar a energia e a queima de calorias, enquanto a ingestão de um suplemento de proteína após o exercício auxilia na reparação muscular, otimizando os resultados do treino.

A coenzima Q10, por sua vez, é um poderoso antioxidante que colabora para melhorar a eficiência do metabolismo do corpo, o que pode ser complementado pelo efeito termogênico do chá. Traduzindo: a combinação desses dois elementos tende a resultar em um aumento significativo na vitalidade e na capacidade de recuperação do corpo.

Vai tomar chá termogênico? É interessante avaliar acrescentar na sua rotina o Ômega-3, a fim de potencializar a queima de calorias ao mesmo tempo em que aproveita um efeito anti-inflamatório no corpo; e a L-carnitina, para alcançar bons resultados na perda de peso.

Chá termogênico tem efeitos colaterais?

Embora os chás termogênicos possam oferecer vários benefícios, é importante consumir esses produtos com moderação e estar ciente de alguns efeitos colaterais que eventualmente ocorrem. 

Dependendo dos ingredientes, consumir em excesso às vezes leva a insônia, taquicardia e desarranjos digestivos. 

O ideal é que todas as pessoas consultem um médico antes de consumir chás termogênicos. Essa indicação vale, em especial, para gestantes e quem está amamentando. Ou então para quem possui condições cardíacas e hipertensão. 

Outro fator que merece atenção especial é que alguns chás têm propriedades diuréticas. Ou seja, aumentam a vontade de urinar, o que pode levar à desidratação. Então, quando se começa a tomar esse produto, é preciso manter uma boa quantidade de ingestão de água ao longo do dia.
Termogênico para que serve? Agora que você já tem a resposta para essa pergunta, que tal escolher o ideal para você no site ou app da Netshoes?