A luva para academia é um acessório importante para quem busca ser mais eficiente nos treinos fitness e musculação. Além de proteger as mãos, ela garante uma pegada firme e segurança nos pesos e aparelhos.
Seja você iniciante ou experiente, usar esse item pode melhorar as atividades e evitar o aparecimento de calos. Mas como escolher o modelo ideal? É isso que vou te contar neste artigo! Confira as vantagens, os principais tipos e tudo que precisa saber.
É bom usar luvas na academia?
A resposta para essa pergunta é bem simples: sim, utilizar luvas na academia é uma boa ideia, principalmente para quem quer conforto e segurança nos treinos.
Esse item protege as mãos contra calos e machucados que são comuns ao segurar pesos e usar aparelhos. Além disso, ele evita que os equipamentos escorreguem, ainda mais quando o corpo está suado.
Para as pessoas que fazem musculação e treinos de força, esse produto também ajuda a aliviar a pressão nos pulsos. Torna as atividades melhores e traz segurança extra.
Alguns modelos, como as luvas para academia com munhequeira, contam com suporte que protege e equilibra a área, diminuindo as dores.
Quais os tipos de luvas de academia?
Existem diferentes tipos, cada um pensado para uma forma de treino e as necessidades das pessoas. Com as vantagens, a escolha certa pode fazer diferença no desempenho durante os exercícios.
A luva sem dedo é um tipo popular entre quem frequenta academia. Elas protegem a palma da mão, mas deixam as pontas dos dedos livres. Isso permite ventilação e uma sensação de controle ao segurar os equipamentos.
Por serem abertas, são ideais para quem prefere algo mais leve e fresco. Além de oferecer a combinação perfeita de segurança e sensibilidade.
Outras opções são:
Luvas com suporte para o punho
Esse vem com faixa de apoio para o punho, auxiliando a manter o equilíbrio durante o treino. O suporte extra é especialmente útil em exercícios que envolvem levantamento de peso, onde a força aplicada é maior.
Um bom exemplo desse modelo é a luva para academia com munhequeira que ajuda a evitar torções ou cansaço nessa área, tornando as atividades mais leves e seguras.
As pessoas que sentem dores nos punhos ou têm histórico de lesões nessa região costumam optar por esse tipo, pois ele oferece confiança nos movimentos.
Luvas acolchoadas
Essas luvas têm uma camada extra de acolchoamento, especialmente na palma, para proporcionar aderência ao segurar pesos ou aparelhos duros.
Elas são indicadas para quem precisa de conforto ao pegar equipamentos pesados ou sente dores nas mãos durante o treino.
Apesar de serem um pouco maiores, as acolchoadas garantem uma sensação agradável, especialmente em exercícios repetitivos e com carga elevada.
Luvas com gancho
Para quem malha pesado e busca um modelo que proporciona segurança na execução das atividades, a luva para academia com gancho elimina o cansaço dos dedos e evita qualquer deslize nesse momento.
Esse é indicado para atletas de musculação, pois permite o aumento da carga dos aparelhos sem risco e com tranquilidade.
Como escolher luvas de academia?
Existem alguns fatores que ajudam a tomar essa decisão de forma fácil e prática.
Por exemplo, se você realiza exercícios intensos com cargas pesadas, o ideal é optar por opções que ofereçam suporte para o punho e acolchoamento extra nas palmas. Já para os treinos leves, um modelo sem dedo pode ser suficiente.
Para quem faz atividades com pesos maiores, uma com boa proteção fornece aderência ao segurar equipamentos, como as luvas para academia Muvin.
Outro ponto importante é o material. Ao pesquisar por luvas de academia masculina ou feminina, o neoprene é excelente para as pessoas que transpiram muito nas mãos. Enquanto o couro sintético oferece maior duração.
Além disso, escolher os modelos que sejam fáceis de lavar é essencial, já que o acúmulo de suor pode gerar odores e influenciar a qualidade.
Qual a melhor luva para treinar?
O melhor modelo para treinar vai depender das suas necessidades, do tipo de exercício que pratica e do nível de conforto.
Quem busca uma junção entre proteção, controle e estilo, as luvas para academia preta ou de outras cores sem dedo permitem maior equilíbrio ao segurar os aparelhos, uma combinação ideal com as roupas e ainda evitam o aparecimento de calos e machucados.
Veja ainda:
Exercícios funcionais ou de mobilidade
Por outro lado, se o foco são exercícios funcionais ou os que exigem mobilidade, os modelos leves e flexíveis, como as com neoprene, podem ser adequados.
Histórico de dores ou lesões
Além disso, as pessoas que têm histórico de dores ou lesões nos punhos podem se beneficiar das versões com suporte, como o gancho ou munhequeira, que proporcionam estabilidade durante os exercícios de força.
Assim, a melhor é aquela que se adapta ao seu estilo, oferecendo a proteção e o conforto que você precisa para manter o treino em dia.
Como saber o tamanho certo da luva de academia?
Escolher o tamanho certo da luva de academia é fundamental para ter um treino melhor e mais leve. Um modelo apertado pode limitar os movimentos.
A maioria das marcas oferece uma tabela que você consegue consultar para garantir que está escolhendo o item correto.
Por exemplo, uma luva para academia Nike, normalmente, possui tamanhos que variam do P ao G. Mas é importante lembrar que os fabricantes podem ter medidas diferentes.
Por isso, vale a pena conferir a tabela específica de cada marca antes de comprar.
Outro detalhe importante a ser observado é:
Material da luva
O material também influencia no ajuste. O couro ou neoprene, por exemplo, podem se moldar às mãos com o tempo, enquanto os sintéticos são menos flexíveis.
Escolher um que se adapta bem ao formato da sua mão em luvas para academia feminina ou masculina vai garantir conforto a curto e a longo prazo.
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Seja para melhorar as suas experiências ou para proteger as mãos de calos e lesões, o acessório ideal se adapta aos exercícios e às necessidades sempre com a qualidade garantida.
Portanto, agora que sabe sobre esse item, que tal testar em suas atividades? Na Netshoes, você encontra kit luvas para academia e tudo que precisa para levar os treinos ao próximo nível!
