Como escolher uma academia?
- Compartilhe :
Depois de decidir deixar o sedentarismo de lado e começar a se exercitar, é importante saber como escolher uma academia. Atualmente a maioria das cidades tem muitas opções e por isso acaba sendo mais complicado fazer a escolha.
Veja algumas dicas de como escolher sua academia:
Leia também:
Você conhece a Muscle Beach, na Califórnia?
Conte com a ajuda da tecnologia para treinar
Localização
Comece definindo onde você pretende fazer seus exercícios: no seu bairro, no caminho do trabalho ou nas redondezas do escritório.
Há quem prefira o mais perto possível de casa para poder tomar banho no próprio chuveiro e não ter de usar o vestiário da academia e também ir a pé, sem ter de se preocupar onde vai estacionar o carro.
Dependendo dos seus horários, pode ser mais vantajoso se matricular em uma academia mais perto do trabalho ou da faculdade, por exemplo, para que você consiga evitar o trânsito nos momentos de mais movimento.
Preço
O valor da mensalidade também é algo muito importante a ser levado em conta. Você precisa de uma academia que se encaixe no seu orçamento. Pergunte sobre planos especiais.
Geralmente, as academias oferecem um plano anual com desconto em relação ao mensal ou ainda um pacote diferenciado para quem vai em determinado horário ou só faz uma ou outra atividade.
Horário de funcionamento
É importante que a academia esteja disponível de acordo com a sua necessidade. Se vez ou outra você precisa ficar até mais tarde no trabalho, é bom se matricular em um estabelecimento que funcione até um pouco mais tarde ou se aos domingos você gosta de praticar uma atividade física ao ar livre, mas queria ter uma opção para se exercitar também em dias frios ou chuvosos, pode ser bom escolher a academia que abra normalmente aos finais de semana.
Ambiente
Antes de fechar negócio, peça para fazer uma aula experimental para você verificar como realmente é o ambiente da academia. Preste atenção na limpeza, na música, no barulho local, na temperatura, na iluminação, nos aparelhos, nos vestiários e no atendimento oferecido pelos funcionários da recepção e pelos professores.
Parecem detalhes, mas lembre-se que você estará lá pelo menos 3 vezes na semana, por isso é essencial que se sinta bem e não use alguns pequenos problemas como desculpa para faltar ao treino.