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Recomendações de Uso

- Ingerir 30g (1 dosador) de whey protein isolado em 250ml de água e misture. - Consumir uma porção uma vez ao dia após o treino
2 porções/dia, antes ou após o treino
30 gramas de proteínas na porção de 120 gramas
40 gramas ao dia
A qualquer hora como um snack saudável e saboroso. Basta misturar 1 scoop com 200-250ml de água.
A sugestão de consumo de 3 shakes (360g) de Massa Nitro com leite desnatado proporcionará em média 25g de proteína e mais de 500 kcal, por Shake. Sugestão de Uso: 8 colheres de sopa em 250 ml OU conforme nutricionista.
Adicionar 160g (8 colheres de sopa cheia) em 250mL (1 ¼ copo) de água gelada. Agitar por 20 segundos em coqueteleira ou bater no liquidificador e consumir imediatamente após o preparo. Ingerir 2 porções diárias, 30 minutos antes e 30 minutos após o treino.
Adicionar 2 colheres de sopa em 250ml de água. Bater no liquidificador ou coqueteleira e ingerir imediatamente após o preparo. Consumir até 3 vezes ao dia.
Adicionar 2 medidas (em média 31 g) à 200 ml de água e misturar. Preparo instantâneo. Experimente também com leite desnatado, iogurte, frutas ou sua bebida preferida.
Adicionar 2 medidas (em média 32g) em 200ml de água e misturar bem. Preparo Instantâneo. Experimente também com leite desnatado, frutas ou com sua bebida preferida. Tome de 1 a 2 porções de 3 WHEY PROTEIN® ao dia.
Adicionar 2 scoops em 250 ml de água. Bater no liquidificador ou coqueteleira e consumir imediatamente após o preparo.
Adicionar 2 scoops porção de 45g em uma coqueteleira com água ou leite e misture bem
Adicionar 3 colheres de sopa (em média 33g) em 200ml de água e misturar bem. Preparo Instantâneo. Experimente também com leite desnatado, frutas ou com sua bebida preferida. Tome de 1 a 2 porções de 3 WHEY PROTEIN ao dia.
Adicionar 3 colheres de sopa** (em média 33g) de 100% PURE WHEY em 200ml de água e misturar bem. Preparo Instantâneo. Tome de 1 a 2 porções de 100% PURE WHEY próximo às atividades físicas.
Adicionar 30g (2 colheres de sopa) em 150mL (¾ copo) de água gelada e agitar por 20 segundos. Consumir duas porções diárias, sendo uma ao acordar e a outra logo após a atividade física, ou conforme orientação profissional.
Adicionar 30g (2 colheres de sopa) em 250mL (1 ¼ copo) de água, agitando bem em coqueteleira, mixer ou liquidificador por 10 segundos. Consumir imediatamente após o preparo. Duas porções diárias, sendo uma no café da manhã e outra após a atividade física.
Adicionar 30g (3 colheres de sopa) em 300mL (1 ½ copos) de água gelada e agite por 20 segundos. Consumir imediatamente após o preparo. Ingerir 2 porções diárias ou conforme orientação de médico e/ou nutricionista.
Adicionar 40g (2 scoops) em 250 ml de água./ Bata no liquidificador ou misture na coqueteleira e consumir imediatamente./ Tomar de 2 ou 3 porções diárias.
Adicione 2 medidas rasas** (em média 35 g) de CARNPRO® em 300 ml de água gelada e misture bem. Tome 1 a 2 porções ao dia, preferencialmente próximo aos treinos. **A porção no medidor pode variar em função da densidade e outras características do produto.
Adicione 3 medidas cheias** (em média 63 g) em 300 ml de água gelada e misture. Em treinos de baixa a moderada intensidade, a porção pode ser dividida, adicionando 2 medidas rasas** (em média 31,5g) em 150ml de água, fornecendo 27,5g de Proteína. **A porção no medidor pode variar em função da densidade e outras características do produto.
Adicione 40 G Do Produto (1 ½ Medidas Do Dosador Ou 3 Colheres De Sopa) Em 200 Ml De Leite Ou Água, No Liquidificador Ou Coqueteleira, Bater No Mínimo 5 Segundos. Consumir De 2 A 3 Vezes Ao Dia, Sendo Uma Delas Logo Após O Exercício Físico
Adicione 40g (1 dosador ou 3 colheres de sopa) do produto em 300 ml de água ou leite. Misture bem ou bata no liquidificador por, no minimo, 5 segundos. Consumir 3 vezes ao dia, sendo uma delas logo após o exercício físico.
Adultos ≥ 19 anos, dissolver uma porção de 30g (1 dosador) em 200 mL de água ou no líquido de sua preferência. Consumir logo após o preparo 01 vez ao dia, ou conforme orientação de nutricionista e/ou médico.
Adultos ≥ 19 anos, dissolver uma porção de 60g (2 dosadores) em 200 mL de água ou no líquido de sua preferência. Consumir logo após o preparo 01 vez ao dia, ou conforme orientação de nutricionista e/ou médico.
Água: Diluir 4 dosadores (150g) em 300ml de água/ Leite: Diluir 4 dosadores (150g) em 400ml de leite/ Tomar uma vez ao dia ou conforme orientação profissional.
após treino
Auxilia Ganho de Energia
Auxilia Ganho de Energia e massa muscular
Auxilia Ganho de Massa Muscular
Barra proteína
Com o auxílio de uma coqueteleira, diluir 2 scoops (30 g) em 200 ml de água, de preferência gelada. Pode-se variar a quantidade de água para atingir o sabor e a consistência desejados. Consumir após o treino, ou conforme orientação profissional.
Consuma até 3 unidades por dia, de preferência uma após o treino e outra no lanche, ou conforme orientação profissional.
Consumir 1 vez ao dia, preferencialmente após o treino ou conforme a orientação profissional, Adicione 40 g (1 ½ medida do dosador ou 3 colheres de sopa) do produto em 200 ml de água ou leite. Misture bem ou bata no liquidificador por, no mínimo, 5 segundos.
Consumir 2 colheres de sobremesa ou 1 colher-medida, misturados a 180 ml de leite ou água. Agite bem antes de ingerir.
Consumir 2 colheres de sobremesa ou 1 colher-medida, misturados a 180 ml de leite ou água. Agite bem antes de ingerir. O fornecedor recomendada calcular 1 grama para cada 2 kg de peso corporal.
Consumir 20g (1 medida/1 scoop) ao dia, antes e/ou depois do treino ou conforme orientação do médico e/ou nutricionista.
Consumir até 03 unidades por dia, ou conforme orientação profissional.
Consumir Power Protein Bar entre as refeições e/ou como opção de pré ou pós-treino.
Consumir uma a duas porções ao dia, ideal para o pré e pós treino, no café da manhã, lanches intermediários ou conforme orientação de nutricionista ou médico.
Consumir uma barra (30g) uma vez ao dia ou de acordo com orientação profissional.
Contém
Diluir 1 dosador em 300ml de água ou leite gelado
Diluir 16 colheres de sopa (120 g) em 300 ml de água de leite integral ou desnatado, água, suco ou vitaminas de frutas; e bater em liquidificador ou mixer até a diluição total do produto.
Diluir 2 colheres dosadoras (40 g) do produto em 250ml (1 copo) de água uma a duas vezes ao dia ou conforme orientação profissional.
Diluir 2 colheres dosadoras, aproximadamente 40 g do produto em 250 ml (1 copo) de leite desnatado, vitaminas de frutas ou água. Ingerir uma a duas vezes ao dia ou conforme orientação profissional.
Diluir 2 scoops (30 g) de Super Whey 100% Pure em 1 copo (200 ml) de água, de preferência gelada. Consumir após o treino ou conforme orientação profissional
Diluir 2 scoops (33 g) em 1 copo (250 ml) de água, preferencialmente gelada. Consumir após o treino ou conforme orientação profissional.
Diluir 2 scoops em 300 ml de água. Com o auxílio de uma coqueteleira ou liquidificador, bater até a diluição total do produto. Consumir 2 porções ao dia, sendo uma delas preferencialmente após o treino e a outra entre as refeições, ou conforme orientação profissional.
Diluir 35 g (1 scoop) de Carnibol em 250 ml de água. Consumir 1 dose após o treino ou conforme orientação profissional. .
Diluir 35g (1 scoop) de Carnibol em 250 ml de água. Consumir 1 dose após o treino ou conforme orientação profissional.
Diluir 35g (1 scoop) de Carnibol em 250ml de água. Consumir 1 dose após o treino ou conforme orientação profissional.
Diluir 40g (2 medidas-padrão ) do produto em 200 ml de água ou bebida de sua preferência.
Diluir 40g (um scoop e meio) em 300 ml de água. Consumir uma dose após o treino ou conforme orientação profissional.
Diluir a medida de 1 scoop (35 g) em 1 copo (240 ml) de água, preferencialmente gelada e bater no liquidificador ou mixer até a diluição total do produto. Consumir após o treino ou conforme orientação profissional.
Diluir uma porção de 45 g (2 dosadores) de Iridium Whey Concentrado em 200 ml de água gelada. Consumir preferencialmente após o treino, ou de acordo com orientação de um nutricionista ou um médico.
Dissolva duas medidas (30 g) em aproximadamente 300 ml de água gelada, leite de soja ou suco de sua preferência e beba antes das refeições, antes e depois das atividades físicas. Após aberto consumir preferencialmente em 60 dias. Não adicionar em alimentos aquecidos
Dissolver 30g (1 dosador) do produto em 150ml de água, leite ou bebida de sua preferência. Consumir uma porção ao dia, ou conforme orientação profissional.
Dissolver 30g (1 dosador) do produto em 200ml (1 copo) de água ou bebida de sua preferência,Consumir uma porção ao dia, ou conforme orientação profissional, Consumir uma porção ao dia, ou conforme orientação profissional.
Dissolver 8 colheres de sopa (120 g) em 1 copo (250 ml) de leite integral ou desnatado, água, suco ou vitaminas de frutas; e bater em liquidificador ou mixer até a diluição total do produto.
Em uma coqueteleira ou liquidificador, adicione 1 porção (30 g) em 300 ml de leite desnatado ou bebida vegetal de sua preferência e bata por 10 segundos.
Ganho De Massa Muscular
Indicado para praticantes de todas atividades físicas
Ingerir 31g (1 dosador) de whey protein isolado em 250ml de água e misture. Consumir uma porção uma vez ao dia após o treino
Ingerir após os treinos ou conforme orientação do médico ou nutricionista.
Inserir duas porções diárias ou conforme orientação do médico ou nutricionista.
Maltodextrina, proteína concentrada do soro de leite
Misturador: Adicione em sua blender 35 g (2 dosadores medida) a 200 ml de água e agite. Liquidificador: Adicione ao liquidificador 35 g (2 dosadores medida) + 200 ml da bebida da sua preferência. Comida: 35 g (2 dosadores medida) de BEST WHEY® para misturar com Aveia, Yogurt ou seu alimento favorito.
Misturar 1 colher (23g) en 120 a 180ml de água, de acordo com a consistência desejada.
Misturar 1 e ½ medidor (cerca de 30g) em 200ml de água ou em sua bebida de preferência. A Proteína de Ervilha pode ser consumida em qualquer horário do dia, como um complemento proteico. O melhor horário é o que atende suas necessidades e que se encaixa na sua rotina. Busque a avaliação e acompanhamento de um nutricionista.
Misturar 1 scoop (aproximadamente 26,7g de proteína) com 200ml de água ou sua bebida preferida. Beba 1-2 doses por dia após o treino ou antes de dormir.
Misturar 2 medidores (cerca de 30g) em 200ml de água. Para a ingestão de whey recomenda-se consumir antes ou logo após uma sessão de treinamento ou em qualquer momento do dia para aumentar a ingestão de proteínas.
Misturar 4 colheres de sopa (cerca de 30g) em 250 ml de água. Pode ser consumido em qualquer horário do dia, como um complemento proteico. O melhor horário é o que atende suas necessidades e que se encaixa na sua rotina. Busque a avaliação e acompanhamento de um nutricionista.
Misturar uma colher-medida a cerca de 300 ml de água ou leite e ingerir diariamente.
Misturar uma colher-medida a cerca de 350 ml de água ou leite e ingerir diariamente
Misture 12 medida(s) culinária CSPes de sopa (120g) em 150 a 200ml de água, uma vez ao dia ou de acordo com a recomendação de um profissional.
Misture 120g (5 dosadores) em 300mL de água gelada. Consumir uma porção ao dia, ou conforme orientação profissional.
Misture 160g (6 dosadores) em 250mL de água gelada ou leite desnatado. Consumir uma porção ao dia, ou conforme orientação profissional. Indicado para atletas e praticantes de atividade física maiores de 19 anos.
Misture 2 dosadores (em média 40g) em 150ml de água ou outra bebida de sua preferência.
Misture 2 medidas (aproximadamente 40g) em 200ml de água ou leite desnatado.
Misture 3 colheres de sopa (aprox. 30g) de Whey 100% HD em 150 ml de água, ou de acordo com a consistência desejada, e consuma uma vez ao dia ou de acordo com a orientação de um profissional especializado.
Misture 30g (aproximadamente 1 scoop ou 3 colheres de sopa) com 200ml (1 copo) de água ou bebida de sua preferência. Variar a quantidade de líquido para obter o sabor e a consistência desejados.
Misture 4 colheres de sopa (39,8g) em 200ml de água ou bebida de sua preferência. Consumir até 2 porções diárias, após o treino e/ou antes de dormir ou conforme recomendado por nutricionista ou médico para satisfazer as suas necessidades de proteínas.
Misture 40g (dois dosadores) do whey em 200ml (um copo) com água ou leite.
Misture 40gr (2 dosadores) em 150ml de água gelada ou leite desnatado. Ingerir uma ou duas porções por dia ou conforme orientação de nutricionista ou médico.
Misture aproximadamente 30g (2 colheres de sopa) em 150mL de água. Utilize de 1 a 4 vezes ao dia (dependendo da quantidade de proteína que você deseja ingerir em sua dieta).
Misture aproximadamente 60g (4 colheres de sopa) em 250mL de água. Recomenda-se uma dose diária após o treino.
Misture uma colher-medida em 150ml - 180ml de água e beba após o treino ou atividade física intensa
Modo de preparo: Diluir 30g (01 colher dosadora) em 200ml de água./ Sugestão de uso: Consumir 1 (uma) a 2 duas) porções ao dia ou conforme orientação de nutricionista ou médico
Modo de Uso na Embalagem
O Whey Protein Gourmet pode ser utilizado após o treino físico ou em qualquer momento do dia, como nas refeições intermediarias, ao acordar ou antes de dormir.Por se tratar de suplementos alimentar cujo sua principal característica é a baixa quantidade de calorias, baixa concentração de carboidratos e rápida absorção, seu uso é mais indicado com água.
omar 1 ou 2 scoops com 175 ou 350 ml de água, ou outra bebida de sua escolha. Use aproximadamente 175 ml de líquido para cada scoop de proteína. Varie a quantidade de água para atingir o sabor e consistência desejados. Tome de 1 a 4 scoops ao dia.
PARA GAMHA DE MASSA
Para o preparo de uma porção adicione 2 dosadores (aproximadamente 35g) do produto em 150ml de sua bebida preferida (água mineral, leite desnatado, etc). Utilize de uma a duas porções ao dia, ou conforme orientação de nutricionista ou médico.
Para o preparo de uma porção adicione 2 dosadores (aproximadamente 40g) do produto em 150ml de sua bebida preferida (água gelada, leite desnatado, etc). Utilize de uma a duas porções ao dia, ou conforme orientação de nutricionista ou médico.
Para o preparo de uma porção misture 30g (2 dosadores rasos) do produto em 100mL (1 copo) de sua bebida preferida (água gelada, leite desnatado, etc). Utilize de uma a duas porções ao dia ou conforme orientação de nutricionista ou médico
Para o preparo de uma porção, adicione 2 dosadores rasos (aproximadamente 40g) do produto em 150ml de sua bebida preferida (água gelada, leite desnatado, etc). Utilize de uma a duas porções ao dia, ou conforme orientação de nutricionista ou médico.
Para o preparo de uma porção, misture 30g (2 dosadores rasos**) do produto em 100mL (1 copo) de sua bebida preferida (água gelada, leite desnatado, etc).
Para obter os melhores resultados, basta ingerir uma porção de 01 dosador com 150ml de água imediatamente após o treino
Pode ser ingerida ao acordar, entre as refeições, pré ou pós treino e antes de dormir. É utilizada também para complementar as refeições principais do dia, caso seja necessário a reposição de nutrientes de qualidade, como proteínas de alto valor biológico e aminoácidos essenciais.
porcao de 25gr - 1 scoop
Praparar 2 (dois) dosadores 35 gr ou conforme orientação de médico e nutricionista.
Preparar 1 dosador cheio (36g) de Pure Whey e diluir em 200ml de água ou bebida de sua preferência, ou conforme orientado por nutricionista ou médico para satisfazer as suas necessidades de proteínas. Produto indicado para maiores de 19 anos.
Preparar 2 dosadores medida* (35 g) de BEST WHEY antes e depois do treino ou conforme orientação de Nutricionista ou Médico.
Preparar um dosador cheio (24g) após o treino ou conforme orientação de Nutricionista ou Médico
Proteína
Proteínas do soro do leite (concentrada, isolada e hidrolisada), preparado de água de coco, abacaxi liofilizado, sal, aromatizantes naturais, edulcorantes glicosídeos de esteviol (stévia) e taumatina e ácido cítrico. ALÉRGICOS: CONTÉM DERIVADOS DE
Recomenda-se 1 dosador (aproximadamente 30g) em 200ml de água ou leite -desnatado.
Recomenda-se tomar 40g de whey protein e 3 cápsulas de multivitamínico ao dia
Recomendação de uso: Misturar 30g (1 e ½ medidor) em 200 ml de água. A Proteína de Arroz pode ser consumida em qualquer horário do dia, como um complemento proteico. O melhor horário é o que atende suas necessidades e que se encaixa na sua rotina.
Seu consumo é especialmente favorável após os treinos ou longos períodos de jejum, já que sua fórmula Rapid Absortion proporciona alta velocidade de absorção, revertendo o quadro de degradação muscular para um quadro de anabolismo imediato BENEFÍCIOS • Aumento de Força Muscular • Ganho de Massa Muscular • Recuperação Muscular • Ação rápida no pós-treino DESTAQUES • Low fat • Livre de lactose • Glúten free • LOW CARB • Absorção rápida
Tomar 1 ou 2 scoops com 175 ou 350 ml de água, ou outra bebida de sua escolha. Use aproximadamente 175 ml de líquido para cada scoop de proteína. Varie a quantidade de água para atingir o sabor e consistência desejados. Tome de 1 a 4 scoops ao dia
Tomar 1 porção de 50g (2 ½ colheres de sopa) em 250mL (1 ¼ copo) de água gelada, logo após a atividade física. Bater em liquidificador ou coqueteleira e consumir imediatamente após o preparo.
Tome de 1 a 2 porções antes e/ou após a atividade física.
Utilize de uma a duas porções ao dia, ou conforme orientação de nutricionista ou médico.
Utilize de uma a duas porções ao dia, ou conforme orientação profissional.
Utilize Whey Pro 1 kg - Max Titanium de 1 a 4 vezes ao dia (dependendo da quantidade de proteína que você deseja ingerir em sua dieta).
Whey `Protein
Whey Protein
Whey Protein Hidrolisado

Glúten

Contém
Não Contém
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Proteína

Se você tem se comprometido com um estilo de vida ativo e busca aprimorar seus resultados nos treinos, conhecer a importância da proteína para nossa saúde é fundamental.

Descubra mais sobre esse macronutriente que auxilia no desenvolvimento muscular, na recuperação pós-treino e no desempenho esportivo.

O que é a proteína?

A proteína é uma molécula composta por aminoácidos, substâncias essenciais para a construção e o reparo dos tecidos do corpo. No contexto esportivo, ela desempenha um papel crucial na síntese muscular, sendo um elemento-chave para quem busca ganhos de massa magra e melhor desempenho atlético.

Ao garantir a ingestão adequada de proteínas, você está fornecendo ao seu corpo as ferramentas necessárias para se recuperar e se fortalecer após cada sessão de treino.

Quais os principais benefícios da proteína?

A incorporação adequada de proteínas na dieta oferece uma série de benefícios notáveis para os entusiastas do fitness.

Primeiramente, ela auxilia na reconstrução e no crescimento muscular, facilitando o desenvolvimento de uma estrutura corporal mais forte e resistente. Além disso, desempenha um papel vital na recuperação pós-exercício, minimizando o tempo de inatividade e a fadiga.

Não se limitando à massa muscular, a proteína também contribui para a manutenção de ossos saudáveis, o fortalecimento do sistema imunológico e o controle do peso, promovendo uma sensação de saciedade. Portanto, com os múltiplos benefícios da proteína, você estará mais bem equipado para atingir seus objetivos com seus treinos.

Em quais alimentos e suplementos podemos encontrar a proteína?

A obtenção de proteínas pode ocorrer tanto por meio de fontes alimentares quanto por suplementos específicos. Carnes magras, ovos, laticínios, legumes e nozes são excelentes fontes naturais de proteínas.

No entanto, para atender às demandas intensas de treinamentos, muitas vezes, é necessário recorrer a suplementos para garantir uma ingestão adequada desse macronutriente. Conheça alguns dos suplementos indicados.

Whey Protein

Entre os diversos suplementos, o Whey Protein se destaca como uma escolha popular entre atletas e entusiastas do esporte. Extraído do soro do leite, o Whey é uma fonte de proteína de alta qualidade, rica em aminoácidos essenciais.

Sua rápida absorção no organismo o torna ideal para consumir antes ou após os treinos, acelerando a entrega de nutrientes às células musculares e otimizando a síntese proteica.

Vale lembrar a importância de sempre prezar por marcas de qualidade, como a Optimum Nutrition.

Caseína

Ao contrário do Whey, a Caseína é uma proteína de liberação lenta, fornecendo aminoácidos de maneira mais gradual ao longo do tempo. Essa característica a torna uma excelente opção para ser consumida antes de períodos prolongados sem alimentação, como durante o sono.

Garantir uma ingestão constante de proteína, mesmo durante o repouso, contribui para a manutenção do balanço nitrogenado positivo e, consequentemente, para a preservação e para o crescimento muscular.

Bônus: Creatina – o complemento ideal para ganhos de força

Embora não seja uma fonte de proteína, a creatina é um suplemento que merece destaque. Reconhecida por seus benefícios no aumento da força e da resistência muscular, ela trabalha junto com as proteínas, potencializando os resultados obtidos nos treinos.

Incorporar a creatina à sua rotina pode ser um diferencial significativo, especialmente se o seu foco é alcançar níveis mais elevados de desempenho atlético.

A proteína é fundamental para quem quer otimizar seu desempenho esportivo. Seja por meio de fontes alimentares, seja pelo consumo de suplementos específicos, como whey protein, caseína e creatina, garantir uma ingestão adequada desse macronutriente é importante para a construção e a manutenção de uma estrutura corporal saudável e resistente.

Portanto, não deixe de conferir os produtos disponíveis na Netshoes, inclusive combos de suplementos, para garantir que sua jornada seja apoiada pelos melhores recursos. E como os treinos exigem o uso de roupas adequadas, confira também as calças suplex femininas disponíveis.

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